#pilates

. 🔸3 exercícios 🔸10 repetições 1- Pelvic Lift: Deitado, de barriga para cima (DD), mantenha os pés firme no chão e estenda seu quadril, tirando ele do chão. 2- Chest Lift: Deitado de barriga para cima (DD), com os braços no alto da cabeça, de maneira controlada e expirando o ar, eleve sua cabeça e aponte suas mãos em direção aos pés. 3- Back Lift: Deitado, de barriga para baixo (DV), testa apoiada nas mãos, eleve a parte superior do tronco. . ⚠️ ATENÇÃO: ⚠️ - Se sentir qualquer desconforto, pare de fazer o exercício. - Não existe receita de bolo, e o que é indicado para um, nem sempre é para outro. - Dúvidas, podem entrar em contato. . Vem comigo, ou se manterá no sedentarismo? . . . . . #pilatestododia #pilates #matpilates #pilatessolo #pilatesemcasa #xosedentarismo #quarentena #atividadefisica #emcasa #dradanyellemartins


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Arraste para o lado e confira alguns alimentos que você pode incluir no seu dia a dia! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Foi demonstrado que esses nutrientes aumentam a imunidade de células T e células B (anticorpo) em estudos em humanos, incluindo em idosos. Não há evidências específicas de que essas medidas nutricionais possam ajudar a proteger ou até diminuir os efeitos da infecção por COVID-19. No entanto, faz sentido fortalecer o sistema imunológico e a saúde da população antes, durante e após a infecção pelo COVID-19. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💯Essa semana vamos falar sobre mais alguns alimentos que são perfeitos para uma alimentação saudável, então já aciona as notificações do nosso perfil para não perder! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #pilates #pilateslovers #nutricionista #alimentacaosaudavel @gileiner @hppilates #nutrigileiner #Repost @hppilates with @get_repost ・・・


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Mais uma da série: exercícios ao ar livre 🏃🏽‍♀️☀️🌳 . . . . #move #movement #corpoemmovimento #contrology #powerhouse #physiopilates #pilates #pilateando


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🔅A G R A D E C I M I E N T O🔅 🍃🍃 "...Gracias por éste momento presente, por éste espacio, por éstas personas, por éste tiempo que me he regalado a mi misma. Gracias desde el corazón por la salud, la protección, la vida, nuestros y seres amados"... 🌻🌻 Pienso que el trabajo físico  es integral cuándo va acompañado de un momento de meditación, silencio, quietud, agradecimiento y conexión con mi ser interior. 🍃🌻 En mi experiencia éstos pocos minutos afirman el conocimiento que acabo de adquirir en la clase, sentir mi ritmo cardíaco y mi respiración volviendo a la calma me vuelven consiente de la vida que desborda mi ser en el momento presente... 🌻🍃 Bienvenidxs a experimentar!! . #dharma #dharmastudio #bienestar #equilibrio #fortaleza #pilates #namaste🕉 #gratitud #body #soul #nortedequito #quiteña


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Eu nunca imaginei ter que usar esses acessórios para trabalhar! Evitar o contato físico é muito difícil na minha profissão..as mãos que orientam o movimento, que segura firme para auxiliar naquele passo difícil..oferece agora risco para o paciente! É difícil de acreditar só lendo né? Talvez se não estivessemos passando por tudo isso iriamos ler um texto desse pensar?? Que viagem!! Isso é impossível!! Mas não, isso agora é a nossa realidade! Vou trabalhar para continuar levando resultados a todos vocês que necessitam do meu trabalho, para aliviar as dores, tensões, ganhar força para mantermos a nossa rotina diária, manter o bem estar físico e mental que se faz ainda mais necessário nessa guerra que estamos enfrentando!! Eu estarei sempre aqui meus alunos para atende-los e usando o máximo para proteger vocês e também a mim!! Tudo vai ficar bem!! Vamos vencer essa guerra juntos, mas não podemos desistir!! Vamos com muita fé e esperança começar mais uma semana!! Deus nos abençoe e nos guarde! #fisioterapia #pilatesgurupi #pilatesemcasa #gestaço #PILATES #gurupito #gurupitocantins


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Semana promete ser geladinha, então vamos com exercício top para nos esquentar! 🥶😅 . #slackline #pilates #pilatesbrasil #pilateslovers #pilatesparatodos #fitball


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Aquele look lindo para dar aquela animada na volta aos treinos 🤍 Top 69,90 Legging 119,90 🗣Tamanhos M 40/42 G 44 Cor: azul Conheça outras opções no link da BiO. 🌍 Enviamos para todo Brasil 📲 Para comprar online basta clicar no link da bio. 💳Aceitamos PagSeguro e Depósito bancário (Parcelamos em 3 x sem juros) #corrida#sabado#lookfitness #regiaonordeste#comerciolocal #motivation#shortduplo #academiasbh#pilates#treinocross #fiobrilhante#metalizadas


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Reposição Faixa Elástica (nível Forte) 39,90 #vempraciadoesporte Loja Física- Avenida Governador Valadares, 440 Centro Igarapé MG. ✔Compre online através do Direct ou Whatsapp 31995473455 (link na Bio). Horário de Atendimento: Seg a Sex: 09 às 19. Sábado: 9 às 14. ENVIAMOS PARA TODO BRASIL ✈️ #modafitness #gym #academia #run #pilates #fitness #fitnessgirl #power #igarape #roupadeacademia #roupafitness #running #crossfit #atividadefisica #nataço #natacaoinfantil #kids #modacasual #fitnessmen #boxe #muaythai #corrida #hidroginstica


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✨Planning the Week.✨ . ✔️An hour of planning can save 10 hours of doing. 🔝 . . ✨Planejando a Semana.✨ . ☑️Uma hora de planejamento pode economizar 10 horas de execução. 🔝 . . . #organization #planning #planningahead #pilateseducation #pilatesclasses #pilatesworkshops #pilatesinstructor #pilatesteachertraining #contrologia #contrology #pilatescommunity #pilates #pilatesstudio #pilatesbrasil #pilatesfit #authenticpilatescenter #authenticpilates #pilatesautentico #pilatesreformer


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So after last week being a bit of a flop (got some well needed downtime tho), I’m really in the Monday mood and ready for a good week 👊🏻 Let’s hope it lasts! I’m focusing on: 1️⃣ Getting a routine back with my training 2️⃣ Drinking LOTS more water (especially now that the 🌞 is gracing us) 3️⃣ 8 hours (or more) of ZZZs every single night A few other things I could list but if I nail these three (or even one of them) for now, I’ll be a happy camper! 🙋🏻‍♀️ What’s one thing you’d like to work on this week? (PS if anyone can make me this tanned in real life, take all my money xoxo) . . #mondaymood #newweek #motivation #ootd #letsgetit


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Hoy vamos a hablar de la lordosis. Supone un aumento progresivo de la curvatura fisiológica normal lumbar de un manera convexa anterior. Las principales causas de lordosis son: Debilidad de los músculos de la zona lumbar y abdominal, curva anormal o pronunciada de la zona a media de la columna, cambios de la estructura corporal, golpes o esfuerzos crónicos y no mantener una postura adecuada. #pilateslovers #pilatesinstructor #pilatestime #pilatesmat #pilates #lordosis #columnavertebral #patologias #anatomiadelpilates #postura


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Muita gente pensa que só é possível praticar o pilates no studio com todos os aparelhos e acessórios. Mas em meio a pandemia tivemos que nos reinventar e usar da criatividade para que nossos pacientes continuassem seus tratamentos e assim não terem prejuízo a saúde porque o studio está fechado. Através do atendimento por vídeo chamada estamos orientado e dando o suporte aos nossos clientes a fim de que eles continuem seus tratamentos na segurança do lar e com o material que eles possuem em suas casas. Entra em contato conosco e agenda o horário para você experimentar esse método que cuida do corpo e da mente. #pilates #saude #bemestar #saudeebemestar #fisioterapia #fiqueemcasa


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Just on May! webminars with @theopilatessacoza, please keep them coming! 💫Happy mother's day to me with @livinglifepilates and @ashleykimritchie class (for a very good cause) 💗 looking forward to the online Pre and Post Natal Certificated Course in SA. And free Saturday classes with @move_with_mon, thanks Monique 🏵️ #basipilates #alwaysastudent #zoomclasses #zoomwebinar #letsbasi #basisouthafrica #pilates


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척추측만증으로 여러 병원에서 효과 하나도 못보시고, 돈만 엄청 버리셨다는 회원님 . . 저를 검색해서 찾아오셨는데,여기도 말만 잘하고 돈 버리는거 아냐?의심하셨지만 상담후 저를 믿고 등록하셨습니다 . . 동생과 함께 찾아오셔서 두분다 척추측만증 개선을 위해 레슨을 10회씩 등록하셨는데요 . . 동생분이 측만증이 훨~씬 더 심하십니다. 동생분께서는 체형이 더 많이 좋아지셨는데 사진쓰시는걸 동의하지 않으셔서 보여드릴수는 없지만~! 측만증은 고치기가 일반 체형틀어짐보다 개선이 어려운데도 불구하고,10회후에는 굉장히 많이 좋아졌지요? . . 회원님께서는 본인 몸에 대한 인지가 좋으신편이라 레슨 1회후에도 요추의 hump(숙였을때 볼록한 면)차이가 많이 줄어들었다며,레슨 끝나고 집에가서 가족들에게 몸을 보여줬는데 훨씬 차이가 덜 난다며 모두가 놀랐다 하셨고 . . 발이 어릴때부터 평발이라고 못고칠거라고 생각하고 살았다 하셨는데,레슨 2회차 오신날부터 발 아치가 훨씬 세워진 상태였습니다 . . 보행시 팔자걸음으로 걷는것이 컴플렉스라고 하셨는데 3회차때부터 이제 걸음걸이가 팔자가 아닌게 느껴진다, 걸음걸이가 개선되서 너무 좋다,만족한다 하셨습니다 . . 매회 레슨마다 조금씩 더 개선되는것이 눈에 확확 들어오고있는데요. 청소년기부터 시작된 측만이고 아직 좌우 근육톤이 차이가 있기 때문에 레슨을 더 하시도록 권유드렸고, 추가등록 하셨습니다. 사진은 더 좋아지면 올려달라고 하셨는데 나중에 레슨이 종료되면 폰으로 편집말고,정식으로 편집해서 올리겠습니다🥰 . . 얼마전 올렸던 피드에서 척추측만증 40도➡️16도로 줄어든 x-ray사진 기억나시죠? . . 그 회원님께서 정형외과가서 검사받고 물리치료 받으시는데,물리치료사분께서 어디서 레슨을 받느냐고 물어보셨다고 하네요. . . 치료사님 왈 "슈로스에서 교정하셨나요?" 회원님 왈 "아니요" 치료사님 왈"측만증은 슈로스로도 고치기 디게 힘든데..." . . 👍👍👍👍👍 . . 얼마전에는 또 다른분이신데,척추측만증으로 북구에서 오신 회원님이 계신데요,슈로스 수업 20회 받았는데 효과가 하나도 없어서 방문하신분도 계십니다 . . 수많은 임상을 통한 저만의 루틴으로 체형틀어짐,불균형,통증을 개선시켜드립니다. . . 레슨문의 DM 또는 ☎️051-506-1070 #사직동 #사직동필라테스 #필라테스더바른 #갤럭시필라테스 #부산체형교정 #바디퍼스트 #바디퍼스트마스터 #바디퍼스트마스터이지혜 #body1st #부산측만증 #척추측만증 #척추교정 #체형교정전문가 #동래필라테스 #서면필라테스 #덕천필라테스 #턱관절 # 안면비대칭필라테스 #해운대필라테스 #척추측만증잘하는곳 #부산척추병원 #필라테스강사 #pilates #운동교정전문가 #운동하는여자


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Stiamo rodando le molle ... il 3 giugno ripartiamo solo con gruppi da 3 persone e lezioni personal! Pronti? #reformer #pilates #pilatescivitanova


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🧘‍♀️🧘‍♂️ LE PILATES Le premier objectif du pilates est physique, il s’agit de renforcer les muscles profonds, responsables de la posture, qui se situent entre les côtes et le bassin, tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos). Ces muscles constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort, plus stable et plus serein. Le deuxième objectif est mental puisqu’il permet d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites. On retrouve dans cette activité physique l’harmonie entre le corps et l’esprit, nécessaire à un bon état de santé général et naturel. Pratiquer régulièrement les exercices du pilates permettent d’assouplir les autres muscles moteurs, de masser les organes internes et de favoriser la circulation sanguine. Le transit intestinal et la digestion sont améliorés, le sommeil plus régulier… les bienfaits du Pilates sont très nombreux. Quand vous effectuez une séance de Pilates, vous êtes centré sur vous-même, sur votre respiration. L’esprit se focalise sur la manière dont vous bougez. Vous prenez conscience des mouvements et des sensations que cela entraine. Cette pratique vous aidera alors à trouver harmonie entre le corps et l’esprit. Il existe des centres de Pilates où l’on propose des cours collectifs ou individualisés, sur machine. Choisissez ceux où le nombre de participants est limité, car il faut que l’instructeur puisse vous corriger si vous n’effectuez pas bien un exercice. Dans tous les cas, assurez-vous que la personne qui vous fait cours est bien certifiée Pilates. Le Pilates s’adresse à tout le monde, homme ou femme, sportif ou non, car les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles. Sur marignane et les environs, en plein air il y a @kinharmonie_pilates #nature #naturopathie #marseille #france #sante #santenaturelle #photography #lifestyle #love #picoftheday #instagood #style #photooftheday #instagram #photo #summer #naturelover #landscape #igersnature #hiking #yogaphotography #naturephotography #pilates #pilateslovers #meditation #bienetre #lacherprise #vivreheureux #activitephysique


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Posture 4 pattes : 1- Enroulés/déroulés = travail d'assouplissement de la colonne vertébrale 2- Opposition bras/jambes • Travail du haut du corps (épaules-pectoraux-bras) • Travail de la sangle abdominal • Travail du bas corps (cuisses-fessiers) #athome #posturepilates #Pilates #pilateshome #training #renforcementmusculaire #musculation #stretching #respiration #etirements #hometraining #coaching #coachadomicile #videotraining #videocoaching


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↪ A melhor resposta pra essa pergunta é com certeza o Movimento! Através de uma boa avaliação vamos descobrir aquele movimento que seu corpo aceita bem e que melhora sua dor. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀➡️ Quando isso é associado a terapia manual esse efeito positivo potencializa! Todo mundo precisa de alguns ajustes né? E através de uma boa aborgadem manual produzimos efeitos mecânicos e neurofisiológicos no corpo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀➡️ Outra aborgadegm importante é a educação do paciente com relação a sua dor. Quando apredemos o que está aconetecendo no nosso corpo e o porque da nossa dor o tratamento tem resultados ainda melhores. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀➡️ Esses critérios devem ser associados à atividade física regular para que possamos fazer uma manutenção da nossa saúde como um todo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀➡️⠀Por mais que você seja "forte" e ativo, isso não te deixa livre de sentir dor na coluna, não é só questão de força, muitas vezes precisamos de alguns ajustes mais finos e sutis. Agende uma consulta 😊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀LONGAVITA⠀ FISIOTERAPIA E PILATES, RUA IBIRAPUERA,246- LUCAS ARAÚJO PASSO FUNDO/RS. TEL: 3632-1362 / 99189 - 9621 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #passofundo #fisioterapia #bosquelucasaraujo #pilates #terapiamanual #pilatespassofundo


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PILATES EN EXTÉRIEUR 🤸🏼 Pour bien commencer la journée de demain nous vous proposons un cours de Pilates à 9h00 • Place des Célestins 📍 . Inscriptions sur fitbyso.fr dans l’onglet réservation ou directement sur l’application Mindbody 📲 . ⚠️ Seulement 9 élèves par séance ! • • • • #pilates #sport #matinal #soleil #beautemps #goodvibes #instagood #healthylifestyle #training #workout #nopainnogain #motivationsport #lyon #france


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Reposição Faixa Elástica (nível médio) 29,90 #vempraciadoesporte Loja Física- Avenida Governador Valadares, 440 Centro Igarapé MG. ✔Compre online através do Direct ou Whatsapp 31995473455 (link na Bio). Horário de Atendimento: Seg a Sex: 09 às 19. Sábado: 9 às 14. ENVIAMOS PARA TODO BRASIL ✈️ #modafitness #gym #academia #run #pilates #fitness #fitnessgirl #power #igarape #roupadeacademia #roupafitness #running #crossfit #atividadefisica #nataço #natacaoinfantil #kids #modacasual #fitnessmen #boxe #muaythai #corrida #hidroginstica


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✨Kavuşmamıza az kaldı bayram sonrası birlikteyiz🤸‍♀️ . . . ❗️10-20 saatlik antrenman programları ❗️Kişiye özel antrenman planlaması ❗️Hamile pilatesi ❗️Grup mat pilates ❗️reformer (2li - düet) . 🥰Derslerim hakkında detaylı bilgi almak icin DM atabillirsiniz 🙏 . . #fitness #fit #fatloss #exercise #inspiration #izmir #pilates #reformer #cadillacpilates #pilatescadillac #bostanlı #instagram #burn #motivation #exercise #sport #gym #training #workout #fitness #fit #woman #jj #funday #healthylifestyle #fitnessmotivation #izmirkarsiyaka #inspired


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🤸🏻[ Semaine 11 ] 🏋🏻‍♂️ . La semaine dernière était très intensive, alors cette semaine … Ça le sera encore plus ! 😆💦 . On compte sur vous pour ne rien lâcher et suivre nos nouveaux cours vidéos ! 💪 Au programme : de la Zumba, du Yoga anti-stress, et bien plus encore ! . Et bien sûr, faites-nous partager votre entraînement à la maison avec le #vitalibertebayonne sur Instagram. 💙 . . Danse https://youtu.be/6O833RC5020 . Yoga https://youtu.be/Kri7joOyc4g . Abdos débutant https://youtu.be/Ok-UtYh6ZJY . Tabata https://youtu.be/C05kbW_EgIw . Abdos fessiers https://youtu.be/p9QJlVzfGNU . Cardio boxe https://youtu.be/WdsQcMwNVbE • • • #restonscheznous 😷😷 #vitalibertebayonne #vitaliberte #salledesport #salledefitness #salledemuscu #paysbasque #bayonne #basquecountry #musculation #fitness #fitfamily #fitnessaddict #cardio #training #rpm #biking #yoga #pilates #workout #abdos #poledance #step #sport #bienetre #healthy #instafit #healthylifestyle #bayonnemaville !!!!


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Hareketsiz kalma 😉 Spor yapma isteği içten gelen bir dürtüdür,ya hep vardir yada sonradan kazanilir. Devam ettikçe zorunluluktan cikar ve bir tutku olur. Sonra bir an gelir,buna kirilma noktasi da denilebilir,o anda sizin fark yaratmaniz gerekir.Artik çalışmalarınızın verdiği tecrübe ile ya devam edersiniz yola ya da imrenerek bakarsınız spor yapanlara .TERCİH SİZİN .. #wileswomensportcenter #hareketsizkalma #egzersiz #motivasyon #sporhayattır #yasamtarzi #pilateshayattır #pilates #pilatesgünleri #blgeselegzersiz


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オンライン レッスンもあります‼️ ブログでミニ英会話を始めました^_^ これから時々アップしますのでチェックしてくださいね。本物のネイティブスピーカー監修! ブログは、アドバンテージイングリッシュのホームページからご覧ください。 ホームページへのリンクはプロフィール欄にあります。 #子供から大人まで オンライン レッスン‼️ Since 1996 TALK 🗣ADVANTAGE メソッド好評です! 生徒さんに支持されて22年の歴史ある英会話スクールです。 #portraitphotography #作品撮り #星ヶ丘 #カメラマンさんと繋がりたい #pilates #ファッション #yogalife #モデル piano #ballet #一眼レフ #ヨガ #yoga #釣り #ピラティス #hiphopmusic #dancer #名古屋 #フォトジェニック 英語#英会話#絵 #フォトグラファー #カメラマン #モデル#ゴルフ #名古屋 #arte #modelo #大人 #子供 #オンライン英会話


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GIVEAWAY TIME! 📣 Enter to win an Intro Pack from @flexstudiohk, which includes 1 Group Class and 1 Allegro Class! . Valid at both their One Island South and Central studios, classes include pilates, yoga, barre and more! . All you have to do is: 1️⃣ Follow @healthyhkg and @flexstudiohk on IG 2️⃣Tag 3 friends in the comments below 3️⃣ Repeat multiple times with different people (unlimited entries allowed) . Contest open to HK residents only and closes on May 31, 6pm HKT. Prize is valid for 2 weeks; bookings essential. Good luck! 💥 . . . #healthyhkg #healthyhongkong #healthyhk #hongkong #hkfitness #hkfitfam #wellness #hkwellness #flexstudiohk #hkgiveaway #win #giveaway #pilates #pilatesallegro #xtendbarre #yoga #hkgyms #hkyoga


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Pratique Pilates sempre com orientação de um profissional habilitado. No Studio Denphal você estará sob os cuidados de Fisioterapeutas altamente capacitadas. Confira... #pilates #saude #santos #studiodenphal #fisioterapia


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Incluímos muitos vídeos de aulas no nosso canal do YouTube, aproveite e treine em casa. São aulas de Pilates, TFIVIS, Yoga, Meditação e muito mais, tudo gratuito e pensado para você treinar sem sair de casa. Inscreva-se no nosso canal do YouTube BallanceStudio _ _ #ballancestudio #ballancestudiovis #estudiosvis #pilates #tfivis #meditaço #yoga #caieirascity #caieiras


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Meu amor por #OE é doce como Wild Orange! ♥️🍊♥️🍊♥️🍊 O Óleo Essencial da Alegria é rico em aminoácidos e agentes purificantes, que ajudam o seu corpo e a sua mente a manter uma função imunológica saudável. As laranjeiras dão muitos frutos, e assim também, o OE da casca da laranja ajuda você a dar sem compensação: há sempre o suficiente, não há a necessidade de acumular coisas, pois no fundo isso é sentimento de escassez! 🍊Marca aqui um amigo que é sério demais e tá precisando de uma laranjinha dessas! 😂 🍊 #oleosessenciais #doterrabr #me #natureza #laranja #humor #alegria #estetica #bemestar #psicologia


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ɪ ʜᴀᴅ ᴀ ʜᴀᴘᴘʏ ᴅᴀʏ ᴛᴏᴅᴀʏ. 💐


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Joelho de Mulher passando no seu feed.🦵🏼♀️🐚®


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LOVE Ecco la foto che più ci rappresenta... Non ci siete tutte ma l'essenza del gruppo é in ognuno dei suoi componenti... Succede così quando si é parte di qualcosa, che ogni singolo episodio, azione, emozione che riguarda uno coinvolge tutti... È così! E cosi è anche per noi. Lo sapete che non sono un tipo da smancerie ma NON VEDO L'ORA DI VEDERVI... NON VEDO L'ORA DI TORNARE A PRENDERMI CURA DI VOI❤️ DEI VOSTRI PICCOLI TORACINI BLOCCATI, DELLE VOSTRE SCHIENE INCRICCATE POST COVID, DELLE VOSTRE CAVIGLIE CIGOLANTI CHE FANNO INVIDIA A PINOCCHIO... DEL VOSTRO AMABILE CUORE INTRAPPOLATO IN TUTTE LE BRUTTE EMOZIONI NEGATIVE CHE QUESTO PERIODO CI HA IMPOSTO... MA... MA NOI OGGI INSIEME TORNEREMO A RESPIRARE... ED A RIDERE COME ABBIAMO SEMPRE FATTO! Vi prenderò per mano, anche solo virtualmente per il momento e ad una ad una vi abbracceró con la mente e con lo sguardo. Dal mio ❤️ al vostro 💓 Si riparte!!!! 19,20 PILATES il tuo appuntamento con il benessere 🧘‍♀️🧠❤️💪🏾 #Lucianapalombapt#coach#personaltraining#heart#body-mind#fitness#gym#pilates#pisturaltraining#wellness#wellnesscoach#healthy#fit#training#funzione#azi#ritornoallanormalit#palestra#personaltrainertaranto


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Bom dia! Continuando a série de exercícios utilizando a toalha, para hoje a dica é com a toalha de rosto (toalha de tamanho médio). Exercícios básicos e fáceis para esquentar essa temperatura fria do dia. Aproveite! Lembre-se sempre de manter uma boa respiração e alinhamento corporal! Pratique saúde! Movimente seu corpo, sempre! #pilates #fiqueemcasa #studiohealth #movimenteseucorpo #pilatesemcasa


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دهم اسفند که رفتیم، گمان نمی کردیم که بازگشتمان سه ماه طول بکشد. خدا را شاکریم که دست در دست هم، بخشی از بحران را به سلامتی پشت سر گذاشتیم. 📍از فردا(سه شنبه۹۹/۳/۶) با رعایت کامل همه پروتکلهای بهداشتی فعلاً در بخش بدنسازی منتظر حضور گرم و پرانرژیتان هستیم. 📍برای عبور سالم از شرایط بحران و حفظ سلامتی پرسنل و اعضا محترم نیازمند همکاری شما با همراه داشتن کفش جداگانه تمیز، حوله شخصی مناسب، ماسک و دستکش میباشیم. در نهایت احترام ⛔️از ورود و تمرین اعضایی که شرایط بهداشتی را رعایت نمی کنند، جلوگیری می گردد⛔️ ‏#javanclubs#colettemillerwings #surprise#tiles7cs#fitness#bootcamp#barreausol#aerobic#abs#trx#spinning#pilates#bodybuilding #gym#javan2 #باشگاه_جوان#بادي_بيلدينگ#ايروييك#اسپينينگ#بوت كمپ#تى آرايكس#پيلاتس#باراسل# بادي شيپينگ#جوان٢#كرونا_را_شكست_مى_دهيم#روز_خوب#بازگشايى#اقدسیه


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Uma ótima semana, com muito Pilates pra todos vocês! 🙏🏻 #pilates #pilatesstudio #lifestyle #goodvibes #bemestar #segunda


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If you have a theraband or resistant band at home, give this exercise a go. . . . This exercise is great for strengthening muscles of the mid back and great for working your postural muscles. Just do 3 sets of 10 reps and see the difference! #ADwellness . . . . . . . . #workfromhome #theraband #homexercises #stayhome #wtf #backcare #posture #strengthening #physicaltherapist #backpain #pilates #rows #rhomboids #traps #workoutoftheday #smallbusiness #smallbusinessowner #backpainspecialist #beckenham #exercisetherapy #rehabexercises #prehabilitation #healthierchoices #healthtips #tips #mobilitywork #resistencia #resistancebandsworkout #workoutroutine


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Hot Monday ☀️☀️🔥🔥 Lets begin with Pilates and then an hour Zumba. I know its feels like summer today but Tonight is the workout inside🏖 4 x zumba deze week alleen bij Zumbaalkmaar !!! Zumbadance#fitdance#zumbateacher#zumbales#zoomles#zoomclasses#pilates#zumba#zumbaonline#zumbazinstudio#zinstudio#zumbachoreo#zumbavideo#zumbaworldwide#zumbafamily#zumbafit#zumbarooster#zumbaalkmaar#4xindeweek#lessenbuiten##classeszumba


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Snart, pilates 17:00!💫 Stärk din kropp med pilates💪🏼 #pilates #stark #trning #insideout


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From a very happy client after this morning’s class “Pilates - Strength & Balance”. #pilates #homeworkout #onlineclasses


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Everything’s better with a bit of Pilates in your life ❤️


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Me acepto y me respeto tal cual soy 🙌🏼 #pilates #frases #motivacion #love #ocean #amor #tupuedes #doityourself


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A la vida hi ha canvis, a hOlistk ens hi adaptem sense perdre la nostra essència: la nostra manera de fer. 🦎 No és l'espècie més forta la que sobreviu ni la més inteligent si no la que respon millor al canvi - Charles Darwin. 🎬 GRÀCIES @martabren @alexnovelles i @annamohe. #holistkhealthmakers #elteubenestareslanostraforça #fisioterapiabarcelona #osteopatiabarcelona #fisioterapiapediatrica #osteopatiapediatrica #holistk #salut #holistic #salutenmoviment #holistkwoman #preparaciofisica #entrenamentfuncional #ioga #yogabarcelona #pilates #peakpilates #932008857.


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Bugün postumda hareket etmeyi özledik diyen gençlerimiz için daha dinamik egzersiz seçtim. 🕺 💃 Hem üst bacak,hem karın çalışsın!👊 ✅Her hareket 3-4 set x 20 tekrar. ✅Setlet arası 45dk-1 dk dinlenme. ✅Hareketler arası 2-3dk dinlenme #hiitworkout olarak isteyenler yani daha çok kardiyoya yönelik çalışmak isteyenler: ✅Her hareket 6-8 set x 45 sn on 30sn off! ✅Hareketler arası 3 dk dinlenme👊 Koltuk sırtında, yüksek sandalyede yada duvara yaslanarak kolaylıkla yapılabilir✌🏼🤗 #evdekal #evdekaltürkiye #gününegzersizi #pilates #evdespor #evdeegzersiz #evegzersizleri #zayıflamakistiyorum #hiitworkout #hiitcardio


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"Pilates não é sobre ser melhor que o outro . É ser melhor do que você costumava SER " . . . . . . . . . . . . #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesavançado #pilatescadillac #pilates #pilatesdodia #pilateando #euamopilates #eufacopilates #sp #adamantina #corpo #saude #bemestar


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@dyt_meltemkubra 👈🏻👈🏻👈🏻 YAZA FİT GİRMEYE ALDIĞIN KİLOLARI VERMEYE VAR MISIN ? . ONLİNE DİYETTE %30 İNDİRİM 🥰 . Kalkıp silkelenme ve kendimize gelme zamanımız sizce de gelmedi mi ? 🤔 . Elbet karantina biter , korona atlatılır yaz gelir tatil sezonu açılır hadi tatili de geçtim bu dönemde kilolarımıza kilo eklemek sizce ne kadar doğru ☺️ . BAYRAMA ÖZEL %30 İNDİRİM kampanyam da son haftadayız. . Hadi beraber kilo verelim Fit kalalım 💃🏽💪 . Bilgi almak İçin; @dyt_meltemkubra dm yazabilirsiniz 💙💙💙 . 👍#evdesporyap #evdespor #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #fitness #kürtarifleri #zayiflamasirlari #zayiflamakürü #egzersiz #egzersizrecetesi #egzersizgunlugu #detoks #pilates #hamilelik #hamilesporu #sarkmisvucut #sporheryerde 🌿 #zayıflama #kiloverme #zayiflama #zayıflıyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik #evdesporyap #evdespor #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #evdekal #evindekal #evindekal #sporheryerde 🌿 #zayıflama #kiloverme #zayiflama #zayıflıyoruz #diyettarifler #diyetteyim #diyet #diyetkolik


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Buen inicio de semana ✌🏼 Les dejo la propuesta del día el cual pueden adaptar según su nivel. Ej:Si quieres inicias sin pesas o las agregas a tus tobillos. Recuerda mantener postura base, activar tu suelo pélvico y respirar de manera consciente y fluida. Nos vemos de lunes a viernes hábiles vía zoom en mis clases grupales y particulares de: ✨Acondicionamiento Físico PILATES ✨Defensa Personal Básica Femenina Para más información escriba a mi WhatsApp 📲+569 8985 2214 JALLALLA 🍀 . . . . #personaltrainer #entrenadora #instructora #pilatesinstructor #mujer #concienciacorporal #cardio #training #excercise #entrenamiento #corework #vegetariana #clasesonline #acondicionamientofisico #artistamarcial #defensapersonalfemenina #pilates #pilateslovers #pilatespower


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#❤️ #오늘 #운동스타그램 ⠀ 오늘은 #yogawheel 과 캐딜락 하루 레슨의 마무리는 역시 개인운동💪🏻 #전신운동 #필라테스 너무너무 #좋아요 ⠀ #pilates #pilateslovers #pilatesreformer #pilatescadillac#pilatesinstructor #contrology #기구필라테스 #유지어터 #몸매만들기 #근력운동 #코어운동 #필라테스강사 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동하는직장인 #오오티디 #운동복 #healthy #healthylifestyle #이대필라테스 #신촌필라테스 #꽃이필라


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Ola, tudo bem? Vamos iniciar essa semana com muito pilates, para espantar o frio?? Sequência 02 de exercício no cadillac! Uma ótima semana a todos! #pilateslovers #pilates #saude #equilibrio #bemestar #exercicionoinvernofazbem #brumaequilibroebemestar


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Öğlen yemeğinde 2 tane zeytinyağlı biber dolması yendi. Limonlu yeşil yanına bir orta boy hurma yedim. Aslında diyet yapmıyorum. Sadece kontrollü yemeye çalışıyorum, sağlıksız olan yiyecek ve içecekleri hayatımdan çıkarmaya çalışıyorum. Bir kere başardım umarım bir daha başarabilirim. 🙋🏻‍♀️ #p90x3 #diyet #motivasyon #spor #egzersiz #p90x #sagliklibeslenme #saglıklıyasam #diyetyemekleri #diet #perhiz #hedef #hedef50 #hedef50kilo #like4likes #likelike #likeforlikes #carpediem #sağlıklıtarifler #takipet #gt #pilates #cardio #yoga #izmir #yeşilçay #yeşilcaytarçınvekaranfilli #araöğün


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Take a moment today to honor those that served our nation and are no longer with us. This Monday Memorial Day is specifically to honor those who died in military service. I’ve had the honor to served with some great people and proud to have been apart of the United States Air Force and Honor Guard. Hooah! __________________________________________________________#memorialday2020🇺🇸 #juicingforhealth #optimalwellness #letfoodbethymedicine #healthandwellness #holistichealth #vegan #abundance #juicingforenergy #healthyliving #healthyeats #pilates #personaltrainers #gratitude #corporatewellness #naturalremedies #plantbasedfoods #juicingforlife #fitness #juicecleansing #atlanta #yogaatlanta #inspiration #lawrenceville #pineapples #veteranownedbusiness #healingwithfood #yoga #coldpressjuice #fitness #veteran


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RESTART REFRESH! 🦋 . At the weekend I actually let myself have a weekend off! It’s so easy to forget when you are online all the time. But to give yourself some down time is the best way to restore those energy levels. Today’s flow! Practising and improving headstands! With some dancer vibes see if you can spot them! 💕 . I hope everyone is having a lovely bank holiday, comment below what your plans are today! . Outfit: @gymshark Mat: @gymbella_wellness use@my discount code to receive 10% off (kayleigh10) Song: Electricity- Dua Lipa * I do not own the rights to this song, for fitness purposes only


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왜 등이 점점 넓어져용?!💕


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