#nyttigt

Även om du inte ska iväg till rymden idag 😉🙃så kan vi behöva lite stärkande 🌱#lifesverige#lifehalsoteketiale #aletorg#superfruit#spirulina#nyttigt


0💬Normal

Nu har @refitness.se lagt ut min burgare på sin insta - kul att den kom med som ett recept i deras receptbank 💪🏻🍽🍔🤤 blev ju nästan sugen på att köra en omgång nu igen ju 🤩😇 . . . #refitness #hlsa #godmat #nyttigt #fitness #jagrintedär #doityourself #burgare #annasburgare


0💬Normal

🌷Swipa höger! Urval ur veckans erbjudande. Gäller t.om 1/3. Varmt Välkomna!🌷 #mat#grdet#icagardet#seniorrsbatt#tulpaner


1💬Normal

Dagens härliga blombukett och pokal går till alla er som satsat på att komma igång med nya kostupplägg under årets första veckor!✨🥳✨Det är tufft att rensa bort socker, salt, alkohol, mjölmat och sötmjölk!✨👊💥✨Men ni kan nu skatta er lyckliga som hälsovinnare! Minskad risk för hjärt och kärlsjukdomar, inflammationer, depressioner, svajig blodsockerkurva och kan istället fortsätta hålla er friska, pigga och glada! Tack för att just jag får följa med på resan!✨🙏✨Håll fokus nu och segla skutan framåt och vidare med stolthet för DU hade modet att göra en förändring!✨🙌✨GRATTIS!✨


1💬Normal

Snart smäller det! Kom och träffa oss på Passion för mat den 28/2 - 1/3. Vi kommer visa våra produkter och Passionerat berätta om vad det innebär med att vara en Hållbar musselproducent. Vi kommer även bjuda på Scanfjords ekologiska musslor tillagade av det eminenta köket från Musselbaren! Välkomna! #miljn #scanfjord #hllbart #mollsund #blskjell #framtidensmat #clams #blmusslor #kvalitet #nyttigt #musselolja #gourmet #passionfrmat #krlek #musslorrenarvattnet #bohuslnsblåmusslor #musslor #ekologiskt #ekologisktrlogiskt #eko


0💬Normal

KNÄCKE MED PRÄSTOST & KESO, BRÄMHULTS JUICE MED APELSIN/MOROT/INGEFÄRA/CHILI-JUICE 🧀 Är ju en periodare vad gäller frukost och det här är det jag äter just nu. Går fort, är mättande och framförallt gott 🤗


2💬Normal

Igår var det bananbrödets dag och det firade jag såklart med att baka ett bananbröd!🍌🍞 Älskar verkligen bananbröd, det är sååå gott!🤤😍😋 Det här är ett recept från topphälsa, sök på ”gott och nyttigt bananbröd”🥰 ▪️ #bananbrd #bananabread #brd #bread #bakabrd #banan #banana #baking #havregryn #vetemjl #grahamsmjl #solrosfrn #valntter #walnuts #fil #kvarg #jttegott #nyttigt #healthy #nyttigtochgott #mellanml #frukost #idasbananbrd #nyttigtbrd #hemmagjort #homemade #baka #bakning #baking #bake #brabrd


1💬Normal

Godmorgon måndag 🤗 Varför inte starta nya veckan, och veckans första gröt, med en ljuvlig smakkombo i form av choklad och apelsin? Det tycker iallafall jag är en bra idé 🍫🍊 (4sp) . ▪︎Koka 25g havrekli och efter halva tiden blandar du i: •1ägg •1msk nötkrämskasein •rivet apelsinskal ▪︎Jag toppade med: •clementin •7g jordnötssmör •pudding gjort på 15g nötkrämskasein blandat med lite vatten . Om jag inte har ägg i brukar jag öka mämgden gryn, ni justerar såklart efter egna behov 😃 Hade ni en bra helg och har ni några roliga planer för veckan? 🥰 ____________________________________ #vvonline #viktvktarna #vvtillsammans #viktklubb #refitness #viktresa #luciaformen #nyrslöftet2020 #hlsosam #iform #bramat #wellnesthatworks #matinspiration #hlsosamlivsstil #jagtogbeslutet #nyttigt #nyttigmat #viktminskning #mbra #livsstilsfrändring #hlsopralinen #foodinspo #grt #oatsforbreakfast #frukost #frulle #overnightoats


2💬Normal

Vegetarisk lasagne 😍 länkar till receptet i min profil!


2💬Normal

Godmorgon!👋 Och vips så va helgen över 🤪. Bara att ta nya tag nu då!😉 Gröt med vaniljkvarg och frukt/bärmix till frukost 👌. Ha en bra start på nya veckan 🤗 . . . . . #frukost #grtfrukost #grt #havregrynsgrt #nyttigt #hlsosam #hlsosammat #hlsosamlivsstil #ensundlivsstil #mbra #mmittbästa


0💬Normal

Ost- och paprikabakad köttfärskaka serveras med lök- och kålrostad potatis samt tomat- och kumminsås. ——————————————————- Vegetariskt alternativ; Byt ut köttfärs mot vegofärs. ——————————————————- Recept köttfärskaka 4 portioner 200 g grovriven edamerost 1ägg 2 finhackade gula lökar 5 skivade rostade vitlöksklyftor 2 finhackade röda paprikor 1 dl vegobuljong 
1 dl mortlat havregryn
1½ dl lättmjölk 
400 g fläskfärs eller vegofärs 2 tsk paprikapulver salt och nymald svartpeppar Blötlägg havregrynen i mjölken. Bryn och löken och tillsätt vitlök, hackad paprika, tomatpuré, vegobuljong, peppar och salt och koka ihop något. Blanda färsen med ägg, blötlagda havregryn, paprikapulver, salt och peppar. Tyck ut hälften av färsen i en smord form och lägg på hälften av osten, och hälften av paprika- och tomatsalsan. Lägg på resterande färs och avsluta med salsa och ost. Grädda i 190 gradig ugn i ca 40 minuter. ——————————————— Tomat- och kumminsås. 3 dl gräddfil 1 msk tomatpuré 1 tsk paprikapulver 1/2 tsk Norrland kummin salt o nymald svartpeppar Vispa ihop alla ingredienser och låt dra en stund. ——————————————— #matlagning #fredagstips #husmanskost #fredagsmat #fredagsmys #mat #middag #supper #dinner #sup #food #foodtips #tipsforfood #foodnews #foodoftheday #foodfouryou #coocking #gryngesmat #nyttigmat #nyttigt #chef #chefs #svenskhusmanskost #chefsmeny #chefstable #chefstalk #chefstalent #instamat #instagood #instafood


9💬Normal

Veckan avslutades med fläskkotletter i dragonsås, toppade med lingon och persilja. 😍😋👍 ****************************************************** #mat #lunch #middag #flskotlett #ktt #lingon #dragon #dragonss #rotfrukter #hlsa #nyttigt #hemlagat #mbra #matinspo #dagensbild #dinner #food #meat #porkchop #lingonberry #root #health #foodlover #yummy #foodporn #foodinspo #picoftheday #instafood #instaphoto #homemade


0💬Normal

Idag bjöds det på skinkstek när sönerna kom hem på middag👍 😍 . . , . . #sndagsmiddag #skinkstek #middag #dinner #hemlagat #nyttigt #nyttigmat #mbra #hlsa #hlsosamlivsstil #healthyfood #healthylifestyle #lgkolhydratkost #lowcarb #diabetiker #diabetic


0💬Normal

Vi är inte dom som äter kvällsfika men då barnen önskar smoothie så var det ju bara att snällt göra en kvälls smoothie åt dom ☺️ Blev blåbär och hallon sötat med honung och Barnen var då nöjda iaf ☺️ #barnen #nskar #smoothie #kvllsfika #blbär #hallon #honung #njda #flickor #nyttigt #hlsosamt #mjlkfritt #kids #wish #blueberry #raspberry #happykids #happy #healthyfood #dairyfree #lapset #eimaitoa #tytr #hunaja


0💬Normal

Hur ser ditt näringsintag ut på hela månaden? För mig börjar det verkligen bli bättre, vitaminerna är jag stolt över, mineralerna kan jag jobba lite till med, och kanske främst mättat fett som i det sista blivit bättre, men jag är i stort sätt nöjd! Se över ditt intag du också! Det är verkligen spännande att se och inte det man först förväntar.. Ladda ner Nutris redan idag du också 🤩 #nutris_app #nutr #nutris #kost #nring #hlsa #trätt #sunt #mbättre #vitaminer #mineraler #gnerivikt #nyttigt #gott #vikt #ml #gym #trning #styrka #styrketrning #kondition #kostrdgivare #motivation #mat #nringsämnen #trätt #mbättre #fljoss #startadittnyalivmedmig


0💬Normal

Legday med fokus på baksida och rumpa🍑 🌷 🌷 🌷 #trning #styrketrning #vikttrning #konditionstrning #fitness #fitnesstrning #motivation #viktnedgng #bodybuilding #lpning #sverige #stockholm #norge #finland #danmark #2019 #hlsa #hlsokost #nyttigt #core #legday


0💬Normal

⭐️ vecka 6 startar imorgon och då står detta matschema på tur 🥳💪🏻🙌🏼 . . . . . . . . #minviktigaresa #minviktigaresa20 #minviktresa #allastorlekarrvackra #66daychallenge #66dayschallenge #healthyfood #nyttigmat #nyttigt #healthy #kostschema #foodschedule #foodstagram


2💬Normal

Välkommen till oss på Hälsofreak vecka 9. 💚


1💬Normal

Godkväll alla! Nu kastade jag mig i soffan efter att middagen är lagad och köket städat. Idag blev det köttfärssås och jag passade på att testa mina nya grönsakssvarv. Jag gjorde morot och zucchini spagetti. Idag åt jag det rått men ibland lägger jag ner det i lite i typ 10 sek eller wokar jag det i lite rapsolja och salt, jag saknar inte spagetti. Man kan ha parmesan på eller ketchup för den delen även när man inte äter med pasta. 6 sp för detta ink parmesanen. Lite sliten i kroppen efter ett hårt men så roligt pass, kommer kännas i morgon. Tabatapassen jag kör lägger jag ut på mina storys och spara under höjdpunkter. Ha en fin kväll allihopa! #matinspo #matinsta #mat #matinspiration #food #foodie #foodstagram #middag #middagstips #nyttigt #hlsosam #healthy #hlsa #viktvktarna #viktvktarnaonline #vvonline #husmanskost


5💬Normal

FÅ BALANS MED MER NÄRING-Inspirationsträff i Simrishamn lördagen den 7 mars kl 11.🌱 Det blir en energifylld dag för dig som är intresserad av att veta mer om näring eller använder Fitline hälsoprodukter. 🌱Här får du veta varför näring i rätt mängd kan skapa bättre balans. För alla-även för vegan och vegetarian.🌱 God mat är bland det bästa vi vet och ett stort glädjeämne i livet! Men hur påverkar maten vår kropp och knopp? Det blir en föreläsning med kostrådgivare Ida Hallberg som diskuterar hörnstenar för hälsan i balans med näring i fokus. DAGENS GÄSTER kommer att tala om sina erfarenheter med mer näring för bra effekter vad gäller hälsan. Mer om att näring i form av kosttillskott kan vara en god idé för bl.a mer energi, bättre sömn och en lugn mage. Vad ger detta näringspulver? Hur funkar det med Fitline? Vem behöver egentligen näring? Hur vet man att man har näringsbrister? Hur kan man jobba med Fitline? Vad är NTC? Få svar på dina frågor och låt dig inspireras i mysig miljö på Hotel Kockska Gården i Simrishamn. Det bjuds även på hälsoshots och provsmakning av annat gott samt en möjlighet att börja med nya goda vanor som ger mer energi och balans. Kom hem med ny inspiration för en sundare vardag och en friskare framtid.💚 Anmäl dig till evenemanget senast den 4/3 genom att skriva vilket datum det gäller, namn och telefon till mail: info@idahallberg.se Kostnadsfritt evenemang. Begränsat antal platser. Anmälan via mail gäller. Det bjuds på lätt lunch under dagen. Varmt välkommen!✨✨✨✨✨✨


1💬Normal

Lövbiffsgryta med klyftpotatis, broccoli och tomat. Har verkligen fastnat för lövbiff, det är så gott 😋🌟 #hlsa #godmat #recept #kostschema #nyttigt #lvbiff #viktresa2020 #hlsosammat #kvllsmat


0💬Normal

Kvällens middag: Asiatiska räkor med sjögräsnudlar innehållande salladslök, vitlök, chili, wokgrönsaker, ingefära, sweet chilisås, ljus soya och sjögräsnudlar. Helt ok men inte det godaste jag ätit! . Tonight's dinner: Asian shrimp with seagrass noodles containing green onions, garlic, chili, wok vegetables, ginger, sweet chili sauce, light soy and seagrass noodles. Totally ok but not the tastiest I've eaten!


1💬Normal

☀️ vecka 5. ⭐️ dag 7. Middag idag = laxpizza med en botten på ägg, riven mozzarella, färskost med pepparrot, fiberhusk och mandelmjöl 🙌🏼 så gott! men gosse vad man önskar att det varit en ”riktig” pizza🍕!! 😅 men ändå vad motiverad man kan vara och så gött med färdiga veckoscheman som @ulrikadavidsson_official gjort iordning så fint i boken 🙌🏼 galet att vi redan är halvvägs, men ändå så skönt 🎉🥳💪🏻 . . . . . . . #minviktigaresa #minviktigaresa20 #minviktresa #66daychallenge #66dayschallenge #allastorlekarrvackra #laxpizza #salmonpizza #lax #pizza #salmon #healthy #healthyfood #nyttigt #nyttigmat #foodphotography #foodstagram #matlagning #matinspiration #mattips


2💬Normal

Vill slå ett slag för en jättegod dryck - Barley water. Släcker törsten en varm sommardag. Gott ta med varm i termosen vintertid. Gustav Vl favoritdryck. 3 l vatten kokas med 1 dl korngryn i 30 min. Häll detta över det gula skalet från 4 ekologiska citron och 1 - 1 1/2 dl socker. Låt stå tills det svalnat. Sila av gryn och citronskal. Pressa citronerna och tillsätt. Kan förvaras i kylen 3-4 dagar. #barleywater #korngryn #mltidsdryck #citron #kungavatten #ekologiskt #nyttigt


1💬Normal

Dagar som denna 😍☀️ Blev en promenad och titta på djuren med killarna och maken under eftermiddagen. . . #vvonline #vvtillsammans #viktvktarna #viktvktarnaflex #viktvaktarna #viktvktarnaonline #viktvktarmat #hlsoresa #vvflex #viktnedgng #hlsa #jagtogbeslutet #jagharviljan #minresarknas #weareww #wellnessthatworks #viktkamp #viktvktarnarecept #nyttigmat #motmittml #livsstillsfrändring #peppkonto #hlsosam #nyttigt #vimedbarn #vvgrn #wwgreen #wwgrn #mittww #mittwwgrn


0💬Normal

Godkväll!✨ Kvällens middag blev vegansk. Ris, filébitar från @halsanskok ,wokgrönsaker och kokosmjölk 👌. Ha en fin kväll!🤗 . . . . . #vegansk #veganskt #veganmiddag #frsökerätamerväxtbaserat #vxtbaserat #nyttigt #hlsosam #hlsosammat #hlsosamlivsstil #ensundlivsstil #mbra #middag


0💬Normal

Har ni testat ärtpesto någon gång? Det är sååå gott och perfekt att dippa chips i eller ha på smörgåsen👏 Du mixar enkelt ihop det på några minuter. Receptet hittar du på www.victoriasprovkök.se finns på startsidan NU! Senare kan du söka ”ärtpesto” i sökfunktionen. #matblogg #foodblog #hlsosamt #nyttigt #rtpesto #influencer #sweden #sverige #rebro #matbloggare


13💬Normal

Enkelt ihopplock till middag! Vet inte vart det kom ifrån men fick lite keto feeling? Så ska ge det en chans nu igen i den mån det går och i alla fall försöka välja LCHF-alternativ om man t.ex. ska äta ute. Har gjort min kära ostpanerade omelette till lunch med en twist då ja fyllt den med tacofärs istället för brie och skinka 🥰 #easyketodinner #keto #ketodiet #lchf #lowcarb #goals #lgkolhydratkost #ketokost #diet #cleaneating #weightloss #viktnedgng #nyttigt #food #lchfkost #lchfmat #lchffood #fitness #fattofit #minresarknas #weightlossinspo #letsdothis #weightlossprogress


1💬Normal

Ugnsbakade äpplen fyllda med muslimums. Kan tro de blir pricken över i om man toppar dem med exempelvis vaniljkvarg. 🍏🌰😋👌 Recept till 2 äpplen. 🍏 Ca 1,5 dl Osötad musli 🌰Lite smör 🍏Ca 2 msk naturell yoghurt 🌰Hackade hasselnötter och valnötter 🍏1,5 tsk kanel 🌰Sötströ Blanda ihop ingredienser. Måtten är cirkamått, får prova sej lite fram efter smak. Gröp ur äpplen och fyll dem, grädda i ugnen på 150 grader i 30 min. #pplen #pple #mellanml #mellanmlstips #kvllsgott #apple #ugnsbakad #healthychoices #healthyrecipes #healthy #bodystorecom #nyttigtalternativ #nyttigtochgott #nyttigt #hasselntter #valntter #recept #inspiration


1💬Normal

Glass till mina barn💕 Gjord av pannkaka, banan, äpple, päron, vindruvor, mynta och strössel.🍇🍎🍐 . Icecream för my kids🍦 Made of pancake, banana, apple, pear, grapes, mint and sugar sprinkles.🍌🌱 . . . #lekmedmaten #fruktfat #mellanml #glass #nyttigt #mums #kulfrbarn #vegan #vxtbaserat #plantbased #cutefood #cute #foodart #foodartforkids #funfood #icecream #healthysnack #funforkids #playwithyourfood @kids_food_inspo @kid_dish


23💬Normal

• • 🇬🇧 👉🏼 The perfect delicious and super easy to make, is these “hazelnut pralines with raspberry”!!🌰🍫🍓 How to make (as I wrote, it is super easy)! YOU WILL NEED THESE INGREDIENTS: •100 gram of Hazelnut Chocolate from @healthyco •Some raspberries (fresh or thawed frozen doesn’t matter) •Some sea salt THEN, YOU WILL DO THIS: 1.Melt the chocolate in “water bath” (place the chocolate in a bowl above a boiling pot with water). 2.As it melts you divide the raspberries into small pieces. 3.When the chocolate is melted, use a pralin form (or use buckling molds) and pour half of each form with chocolate. 4.Add some raspberry pieces and salt in each form. Then, add the rest of the chocolate. 5.Place the form in the freezer until it has solidified. TIME TO ENJOY YOUR HOMEMADE PRALINES!! 🌰🍫🍓 -Please write if you try to do this, because it is fun to see- 🇬🇧 • • 🇸🇪 👉🏼 De perfekta sötsakerna och superenkela att göra, är dessa ”hasselnötspraliner med hallon”!!🌰🍫🍓 Att göra de, som jag skrev, är superenkel! DU BEHÖVER DESSA INGREDIENSER: •100 gram Hazelnut Chocolate från @healthyco •Lite hallon (färska eller tinade frysta spelar ingen roll) •Lite flingsalt SEN GÖR DU DETTA: 1.Smält chokladen i vattenbad (placera en skål ovanför en kastrull med kokande vatten). 2.Samtidigt som det smälter, delar du hallonen i mindre bitar. 3.När chokladen har smält, använd en pralinform (eller knäckformar) och fyll hälften av varje form med chokladen. 4.Addera lite hallonbitar och salt i varje form. Tillsätt sen resten av chokladen. 5.Placera formen i frysen och ha där tills de har stelnat. DAGS ATT NJUTA AV DINA HEMMAGJORDA PRALINER!! 🌰🍫🍓 -Snälla, skriv om du testat att göra detta för det vore roligt att se- 🇸🇪 • •


6💬Normal

Per har gjort en "liten" 10 liters gryta med köttfärssås. Nästan lika mycket grönsaker som nötfärs i grytan 😋 Inga bekymmer med vad vi ska äta i veckan som kommer 😉 #hobbyrummetkoket #amatrkock #matrminhobby #matgldje #matlagadfrngrunden #improvisera #nyttigt #mycketgrnsaker #kttfärssås #mngamatlådor nouw.com/Mitthobbyrum


1💬Normal

Lunchsmoothie 🍎 Följer aldrig recept när jag gör smoothie. Blandar och smakar av 😋 Innehåller: Spenat, Grönkål, Selleri, Äpple, Avokado, Blåbär, Tomat, Gurkmeja, Rödbetspulver, Solroskärnor, dadlar och Kokosghurt . . . . . #smoothie #nyttigt #naturligt #gott #lunch #sndag #rdbetspulver #gurkmeja #vitaminer #hlsosamlivsstil #matfoto #avokado #hlsomat #hlsosam #vegan #nyttigmat


2💬Normal

🌿Lördagsmiddag: Ugnsbakad norsk forell (🇳🇴 ørret) med färsk vit sparris och hollandaisesås. ❤️ En sådan här tallrik innehåller 4 kolhydrater, 920 kcal och 77% av det kommer från fett. En perfekt ketomåltid. 🥰 . . . #lgkolhydrat #lgkolhydratkost #ketodiet #ketodinner #keto #lchf #middag #middagstips #riktigmat #renmat #cleaneating #fisk #lchfkost #lchfdiet #lchfklubben #vikt #viktnedgng #viktresa #vgttab #lavkarbonorge #foodphotography #lavkarbo #matbild #matblogg #matbloggsentralen #glutenfritt #glutenfri #sockerfritt #nyttigt #sunnmat


6💬Normal

Mellis dags jodgubb banan hallon smoothies . . . . . . . . . #barn #mellis #smoothies #nyttigt #hlsa #banan #hallon #jordgubbar


6💬Normal

Yummy 😋 #smoothiebowl #nyttigt #helathy


1💬Normal

Chiapudding is the shit! 😋 #chiapudding #banan #kiwi #blbär #mellanml #nyttigt #hlsosammat #healthyfood #sndag #sundayfunday


0💬Normal

Det perfekta pocherade ägget 🙌 på en bädd av gröna blad och hummus gjord på kikärtor, gröna ärtor, tabasco🌶️, lime🍈, vitlök, salt & peppar🍴 Perfect match!👌Nu blir det en cappuccino på det☕ . . . . . #weekend #brunch #pocheratgg #detox #wellness #eatclean #cleaneating #smoothie #instafood #fitspo #fitfood #vegan #vegansofig #healthspo #lovefood #instahealth #healthyfood #nyttigt #hlsomat #hlsosamt #hlsoliv #hlsa #mbra #hlsosammat #frukost #muskelmat #nyttigmat #glutenfri #breakfastbowl


4💬Normal

Så då var det färdigt! Eftersom det är veckan innan lön fick det bli saker vi hade hemma. Maträtt 1: Tonfiskgratäng. Hittade receptet på kokaihop.se. Det blev riktigt gott men jag hade nog använt mer sås nästa gång. Maträtt 2: Wok med skinka och äggnudlar. Vi hade både skinka och wokgrönsaker i frysen så det blev en billig rätt då det enda vi behövde handla var nudlar. Maträtt 3: Köttbullar i gräddig sås med pasta. Kom över det här receptet på ”Swedish meatballs” på en amerikansk sida. 😛 Vi hade köttbullar i frysen och alla andra ingredienser hemma redan. Såsen blev riktigt god. 🤗 Frukost/mellanmål: Det kommer bli overnight oats, smoothies och mackor denna veckan. #mealprep #foodprep #matldor #nyttigt #billigt #matlda #matfrveckan #tonfiskgratng #nudlar #wok #kttbullar #overnightoats #frukost #lunch #middag #dinner #food #mat #sndag


1💬Normal

Matlådor fixade för hela veckan, tvätten är tvättad och huset är städat. Älskar när allt är klart och man kan fokusera på träning, jobb och mer tid för familjen i veckorna. 🥰 Planering och förberedelse sparar otroligt mycket tid och energi i vardagen. . . . . . . . . . . #snabblagat #lunch #food #healthyfood #hlsa #mbra #health #healthy #kost #nringsrikt #grnsaker #sallad #middagstips #trna #foodprep #balans #vlmående #peppkonto #kmpa #matgldje #hemlagat #matinspo #flexitarian #livsstil #hlsoliv #hlsoinspiratör #recept #nyttigt


8💬Normal

⚖️ En 19-sp-dag för att spara 4 sp till vb. ⚖️ - Planerar du veckans meny? Här kommer ett förslag på en 19sp-dag. Du håller dig mätt och sparar 4 sp till någon dag du behöver fler sp. Om inget annat anges så ser du recepten i mina inlägg. - Program: 💙 - Frukost: Grötfrukost med varma bär. (4 sp) - Lunch: Kyckling Marengo med jordärtskocksmos (4 sp) - Mellanmål: Ugnspannkaka med lingonsylt (3 sp) - Middag: Kotlett med hasselbackspotatis och dragonsås (8 sp) - Lunch- och middagsförslagen är perfekt att laga fyra portioner och frysa in.


11💬Normal

Seriously one of the best meals I’ve made in a while. Stew with lentils, garam masala and cinnamon, among other things 🥣 Eat it with naan, full-grain rice or just as it is with cottage cheese on top 😋 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• . En av de bästa rätterna jag gjort på ett tag. Jag måste erkänna att den inte ser särskilt snygg ut, men oj så god! 😋 Det är en linsgryta med vitkål, garam masala och kanel, bland annat. Är den med fullkornsris, naanbröd eller som den är med en stor klick keso på toppen 🥣 . #healthy#healthyfood#superfood#fitness#wellness#vegtarian#vegan#vegetarianrecipes#lentils#lentilstew#cleaneating#indianfood#curry#currylover#cinnamon#garammasala#cottagecheese#cabbage#coconutmilk#nyttigt#hlsosamt#hlsosamlivsstil#hlsa#linser#linsgryta#vego#vegetariskt#veganskt#nyttigmat#middagstips


1💬Normal

Letade efter glutenfri pajbotten och fastnade för den som @lthy2019 tipsade om. Bara mixa ihop 3 dl kikärtor och lite salt. I dagens paj hade jag broccoli, sojabönor och en äggstanning. Nu kommer det bli paj flera gånger 😋 #hobbyrummetkoket #amatrkock #matrminhobby #matgldje #matlagadfrngrunden #improvisera #nyttigt #mycketgrnsaker #paj #kikrtor #glutenfri #laktosfri #vegetarisk nouw.com/Mitthobbyrum


3💬Normal

Min egna granola som smakar himmelskt😍........... Ska va generös o börja dela med mig av lite recept men lovar inga mått då jag sällan måttar🤷‍♀️😂...testa er fram helt enkelt. ..Värm upp ekologiskt kokosfett och vatten i en kastrull. Ös ner mycket kanel, kardemumma och sötströ ( om man vill) i vätskan och koka upp lite snabbt. Låt sen stå. Fyll upp en bunke med havregryn, kokos, pumpafrön, solrosfrön och nötter (om man vill) och riv ner mycket äpplen. Blanda sedan samman vätskan med det torra och smula jämt med händerna så att allt separeras.. Och nu till magiiiin😍..Ta några skopor av #mmsports vaniljprotein och blanda med granolan. Ställ in i ugnen på 180 grader och blanda runt var 15e minut tills att du känner dig nöjd med färgen. Ta ut granolan och häv i ytterligare någon skopa av proteinet och blanda runt. Ställ sedan tillbaka granolan in den avstängda ugnen med luckan öppen. Sätt en träsked mellan så hålls luckan öppen med lite värme kvar. Låt den stå där länge innan du sedan lägger allt i en burk. Jag lovar er en grym smakupplevelse👌🏻Det här blev en rejäl plåt som räcker länge 😍 #granola #hemmagjord #mmsports #nyttigarecept #nyttigt #vanilla #vaniljprotein #protein #proteinpulver #casein #workout #fitness #gymfood #mellanml #gottochnyttigt #healthyfood #healthylifestyle #recept #recepies #mmsport


2💬Normal

Kan inte påstå att dem blev fina 🙈 Men lite hemgjorda bars med hasselnötter, mandel, tranbär, kokos, jordnötssmör och mörkt choklad 👍 Har du ngn bra tips på hemgjorda bars, skriv gärna!! 😍 #baking #bakning #homemade #hembakat #nomnomnom #gottigottgott #sweets #yum #vattnasimunnen #igotyummyinmytummy #gott #mums #supergott #otroligtgott #mumma #bars #mrkchoklad #choklad #chocolate #hasselntter #mandel #kokos #jordntssmör #tipsamig #hjlp #nyttigt


6💬Normal

Härliga söndag! En tomatsalsa utöver det vanliga, måste verkligen testas. #smaksttaren #tomatsalsapicodegallo #vegetariskt #nyttigt #veggie #recept #meatfree #mat #vegetarianfood #lagamat #greenfood #tips #eatclean #gott #superfood #bong #eatgreen #fond #cleaneating #hungrig #nomeat #eat #greenlife #yougottoeatthis #touchoftaste #ekologiskgrnsaksfond Fler recept och inspiration på www.touchoftaste.se


0💬Normal

I morse blev det en smoothie på barebells milkshake, hallon och passionsfrukt och lite äppleklyftor med kanel på 😍🌟 #hlsa #viktresa2020 #smoothie #barebell #nyttigt #snacks #matinspo


4💬Normal

Alltså middagen igår! 😋😋😋 Jag gjorde potatisgratäng, fläskfilé som jag grillade i min älskade #airfryer och bea. Såå gott! Till Melodifestivalen åt vi frukt som vi doppade i smält choklad. Jisses så gott. Jag har nämligen köpt en choklad fontän. Vi doppade banan, jordgubbar och färsk ananas i chokladen. Det var det godaste jag ätit på längen. ❤ I morse åkte jag och @mr_shatter72 och åt frukost på ICA Maxi. ❤ #banan #frukt #nyttigt #kantaalltmenintealltid #viktvktarnavästerås #viktminskning #viktvktarna #viktvktare #jordgubbar #frskananas #potatisgratng #flskfile #melodifestivalen #sweden #sverige🇸🇪 #vsterås #livsstil #hllbarlivsstil #flskfilé


0💬Normal

⁣Hallonpaj med chokladigt havretäcke vart det här! Börjar ju gärna dagen med fullkorn, bär och choklad som ni ju kanske insett hehe. Ljuvligt med mager grekisk yoghurt eller osötad vaniljkvarg till eller som topping på frukostgurten!⠀ ⠀ Blanda ihop 2 dl havregryn med 1 msk rapsolja, 1 1/2 msk flytande honung och 2 msk kakao. Lägg 500 g hallon i en smord form, strö över lite potatismjöl och ev. nått att söta med om hallonen är sura. Strö över havresmulet. Grädda i ugnen 175 grader, ca 20 min eller tills havresmulet blivit lätt knaprigt.🌾


10💬Normal

Alltså! Det här var riktigt riktigt gott låter det här hemma💚Ljuvligt! en ny favorit, det här vill jag ha varje morgon istället för gröt hälsar mannen💪🏻 👩🏻‍🍳Ingredienser: Banan Gröna frysta ärtor Fryst mango Färsk spenat Havredryck


5💬Normal

Fixat gott mellis - äggmuffins 😋 Smörj en muffinsform. Lägg i lite av vad du gillar. Jag tog purjolök, rökt skinka och minikeso. Blanda 6-8 ägg med lite vatten och kryddor. Häll över äggsmeten i formarna. Grädda i ugnen på 180 grader i ca 20 minuter. #braval #nyttigt #viktvktarna #viktvktarnarecept #mittvvbl #mittwwbl #viktnedgng


5💬Normal

Sen frukost idag eftersom jag och döttrarna drog till gymmet när vi vaknade❣️ •Havregrynsgröt med mosad banan 🍌 och superkrydda. •Ägg 🥚 kaffe ☕️ och zeroh saft . . #vvonline #vvtillsammans #viktvktarna #viktvktarnaflex #viktvaktarna #viktvktarnaonline #viktvktarmat #hlsoresa #vvflex #viktnedgng #hlsa #jagtogbeslutet #jagharviljan #minresarknas #weareww #wellnessthatworks #viktkamp #viktvktarnarecept #nyttigmat #motmittml #livsstillsfrändring #peppkonto #hlsosam #nyttigt #vimedbarn #vvgrn #wwgreen #wwgrn #mittww #mittwwgrn


2💬Normal

Chickpea fudge blondies 👅 With white chocolate melted inside. Who would you like to bake this with? And no - the chickpeas won't taste anything in the cake 🙋🏼‍♀️ . . Chickpea fudge blondies (makes 6 pieces) 230g chickpeas 0.5 cup maple syrup 0.5 cup peanut butter 1 tsp baking powder ¼ tsp salt 40g vegan chocolate (white) 1. Preheat the oven to 175 Celsius degrees. 2. Pour the chickpeas, maple syrup, peanut butter, baking powder and salt in a blender 3. Mix until smooth. 4. Cut the white chocolate in small pieces. Pour into the blondie batter and combine. 5. Pour the cake batter in a 30 cm round cake pan. 6. Heat in the oven for 25 minutes. 6. Let the cake cool down for 20 minutes before serving. . . #healthyrecipes#veganvideos#foodvideo#food#chickpeablondie#veganfood#vegan#veganskt#nyttigt#sockerfritt#sugarfree#plantbased#vxtbaserat#baka#baking


37💬Normal

BLOGG 🥳🥳 Ja, jag har minsann startat en egen blogg. Nu kan du läsa mer om mig, vår familj och få veta mer om vad som händer hos oss. Förrutom det kommer det även läggas upp recept, tex hittar du receptet på frallor med linfrön du ser om swipar här. Två inlägg finns redan ute, där skriver jag bland annat varför jag har valt att ta extra kliv inom mina sociala medier. Länken till bloggen hittar du i min profil. Hoppas ni tycker detta är lika spännande som jag 🥳 #blogg #viktvktarna #viktminskning #viktnedgng #heja #vvtillsammans #weightloss #vvonline #jagtogbeslutet #minresarknas #motmittml #peppkonto #mammaledig #vifräldrar #vimedbarn #tvbarnsmamma #mammalivet #mat #matinspo #matinspiration #nyttigt #hlsosam #livsstilsfrändring #nouw.com #nouwblogger #nouwblogg


6💬Normal

Frukost bananasplit 🍌 turkisk yoghurt som jag smaksatte med lite citronzest, rostade nötter och honung och kanelstekt banan 🍌 väldigt trevligt faktiskt! Listar alla ingredienser nedan😁 Ingredienser Turkisk yoghurt men går bra med grekisk också Banan Kanel Honung Nötter Pumpafrön Honung Gör såhär Dela 1 banan i 4 halvor, lägg i en stekpanna och krydda mex kanel och ringla över honung. Servera med resterande ingredienser!


15💬Normal

Här har @hemmahosmissjinspo bakat en cheesecake och använt sig av våra mandlar 🌰🍰 Mandlar är ett nyttigt och utmärkt alternativ till dig som gillar godis, chips och andra snacks. Påse: 125g Hälsoeffekter Innehåller enkelomättade fetter som hjälper dig att sänka kolesterolvärdet och motverkar högt blodtryck. Rik på Vitamin E, magnesium och kalcium. Användningsområde Mandeln används till att göra konfektyr, glass, bakverk och till matlagning! Man kan även använda skalade mandlar eller mandelspån som dekoration på bakverk. Ett förslag är att göra mandelmassa eller marsipan av mandeln. Mandlar kan också användas för att göra växtbaserade livsmedel som mandelmjöl och mandelmjölk. För glutenintoleranta kan mandelmjöl vara ett bra alternativ. Mandelmjölk är ett alternativ för de som inte tål laktos. Näringsvärde per 100 g Energi: 2627kj/618Kcal Fett: 57g Mättad fett: 5g Kolhydrater: 18g Socker: 4,2g Fiber: 12g Protein: 20g Salt: 1,5g Ursprungsland Spanien Kuriosa Mandel är ett träd inom plommonsläktet och familjen rosväxter. Mandelträdet bildar stenfrukter och inuti själva frukten finns ett frö som kallas för mandel. De 3 största producenterna är USA, Spanien och Australien.😍🌰


7💬Normal

• • 🇬🇧 👉🏼 This gorgeous bottle from @mybottlese🥤 I have used it EVERY single day the last days🙊 It is made of high quality stainless steel, it is BPA free and it keeps both heat(!) and cold(!) for 12 hours!! How awesome isn’t that?!🙃 And for every sold bottle, 10 SEK goes to charity🙏🏼❤️🙂 I love every design of their bottles, but my favorite is “The White One” (the one you see in this post)🤗 Because YOU are YOU, I will give you 10% off and free shipping when you buy your bottle from @mybottlese - AMAZING🙆🏼‍♀️❤️ The discount code is ”fanny10” and is available to Mars 1:st🤗🌸 #MyBottleSE 🇬🇧 • • 🇸🇪 👉🏼 Denna vackra flaska är från @mybottlese🥤 Jag har använt den VARJE day de senaste dagarna🙊 Den är gjord i rostfritt stål av hög kvalite, den är BPA fri och håller både värme(!) och kyla(!) i 12 timmar!! Hur otroligt bra är inte det?!🙃 Och för varje såld flaska går 10 kr till välgörenhet🙏🏼❤️🙂 Jag älskar alla deras flask-designs, men min favorit är “The White One” (den du ser i inlägget)🤗 För att DU är DU ger jag dig 10% rabatt och gratis frakt när du köper flaskan hos @mybottlese - OTROLIGT BRA🙆🏼‍♀️❤️ Rabattkoden är ”fanny10” och är giltig till 1 mars🤗🌸 #MyBottleSE 🇸🇪 • •


3💬Normal

En skön behandling för fötterna!👣💕Välj mellan Medicinsk fotvård eller SPA-pedikyr. Boka på hemsidan för erbjudandet som gäller hela februari. www.idahallberg.se☀️ Varmt välkommen!


1💬Normal

☀️GOD MORGON FRÅN GÖTEBORG ☀️ . ————————————- SöndagsFrukost med familjen är det bästa & mysigaste jag vet💜 . ——————————- Efter frukost blir det avfärd mot Sthlm🚊 i em 😭 Saknar min familj & vänner i Göteborg varje gång blir så tungt att lämna.... Men jag har ju ER i Sthlm😍🥰❤️ . ——————————— Ha en underbar FamiljeSöndag alla fina🙋‍♀️ . —————————— 💜 “You don't choose your family. They are God's gift to you, as you are to them.” ...💜 . ———————- #healthybreakfast #familjeliv #breakfast #kahvaltı #frukost #picoftheday #personligtrnare #kost #hlsosamt #sndagsmys #godmorgon #healthyeating #viktminskning #komiform #nyrslöftet2020 #protein #lgkolhydratkost #brunch #hlsosamlivsstil #instahealth #sağlikliyaşam #diyet #nyttigfrukost #nyttigt #healthy #diet #trätt #mbra #inspiration #family


0💬Normal

Åt så god och enkel frukost hos farmor idag! Här är receptet: Mosa 8 mjuka färska dadlar med en gaffel med lite vatten och ca 2 tsk kanel. Blanda i ca 6 rivna äpplen, 4 finhackade selleristjälkar och 1-2 msk bipollen (om du vill). Mums! :) Öka eller minska mängden frukt efter behov! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #rawveganse #frukost #sndagsfrukost #frukt #godmorgon #helgfrukost #helg #helglyx #lyxmat #pplen #dadlar #selleri #hlsosamt #nyttigfrukost #nyttigt #hlsokost #hlsa #hlsomat #nyttigarecept #veganrecept #recept #hlsosamlivsstil #recept #frulle #recept #paleorecept #kolhydrater #vitaminer #nringsrikt


7💬Normal

Idag bakade jag kesobullar till frukost 😋 supergoda och superenkelt! Keso, havregryn, ägg, bakpulver och lite fröer. #hlsa #nyttigt #mbra #krlek


1💬Normal

Söndag🍓☀️ Solen skiner och till frukost blev de rostat kvargbröd med massor av ägg på och lite jordgubbar 😋 Passar bra en så fin dag! 🤩 #cleaneating #baka #lttlagat #hembakat #proteinbrd #nyttigt #fitnessfood #breakfast #matblogg #pepp #protein #brd #matinspo #healthyfood #hemlagat #nyttigmat #bramat #hlsosammat #hlsa #lindahlskvarg #lindahls #recept #kvargbrd #bakabrd #bakasockerfritt #jordgubbar


9💬Normal

Pumpafrösmör kan jag verkligen rekommendera! Billigare än nötsmör, lika gott, lika nyttigt, lika enkelt. 1,5 dl pumpafrön ca 1,5 msk olja 1-2 krm salt Mixa frön och salt tills de börjar släppa olja och bli en kräm. Tillsätt olja till önskad konsistens. #frsmör #pumpafrn #pumpkinbutter #nyttigt #hlsotips #hlsokost #healthyrecepies #hlsa #foodpic #tips #vegan #rawfood #paleo #healthyfood #hlsosamlivsstil


18💬Normal

Din kost och typen mat du får i dig har en stark påverkan på din kropp. Och vi har samlat en bunt matvaror som kan sänka ditt kolesterol. ⁠ ⁠ - Oljig fisk⁠ - Nötter⁠ - Frön (solrosfrön och pumpafrön) ⁠ - Avokado⁠ - Grönsaksoljor (tex rapsolja) ⁠ ⁠ #kost #hlsa #mat #rvaror #avokado #matvaror #kolesterol #nyttigt #health #mbra #inspiration #ekologiskt #styrka #healthy #hlsosamt #healthylifestyle #livsstil #wellness #organiskt


0💬Normal

Tog en lite för liten skål idag 😅 #smoothiebowl #nyttigt


1💬Normal

Godmorgon!👋 Härligt att vakna och se solen som skiner!☀️ Men fasiken va det blåser💨, man tror ju att fönsterna ska blåsa in här😝. Gröt till frukost idag igen, toppad m vaniljkvarg och hallon 👌. Önskar er en skön söndag 😍🤗🤗 . . . . . . . #frukost #grtfrukost #grt #havregrynsgrt #nyttigt #hlsosam #hlsosammat #hlsosamlivsstil #ensundlivsstil #mbra #mmittbästa #jaglskarfrukost #helgfrukost


0💬Normal

Grön smoothie bestående av grönkål, mango, citron, banan och mandelmjölk🥬🥭🍌🍋🥛 Supergod!😋💚 ▪️ #smoothie #grn #grnsmoothie #green #greens #greensmoothie #grnkålssmoothie #mango #banan #banana #citron #lemon #mandelmjlk #mandel #almond #almondmilk #grnkål #kale #kalesmoothie #kl #nyttigt #healthy #healthysmoothie #gott


3💬Normal

God morgon söndag och alla ni! Här startar vi dagen med en grön frukost. Smoothie glass som är gjord på 1 fryst banan, 1 dl fryst mango, 1/2 dl fryst avokado, 1 näve spenat, 1 pressad lime, 1/2 dl vaniljkvarg och 1/2 dl gräddmjölk, mixa. Testad att ha gräddmjölk i nicecream, riktigt gott. Sen har jag även fastnat för Runda Björn knäckebröd, 2 st för 2 sp, hela frukosten 4 sp. Snart dags för barnkalas för lilla tjejen och sen blir det träning senare i eftermiddag. Galen träningsvärk idag bara. Ha en fin söndag allihopa! #matinspo #matinsta #matinspiration #frukost #frukosttips #nyttigt #healthy #hlsosam #hlsa #breakfast #foodie #foodstagram #viktvktarna #viktvktarnaonline #vvonline #smoothie #nicecream


4💬Normal

Vi produserer massive fjøler i eik 👍 Her utstilt hos Bekkestua Kjøkkenstudio 😃#kjkkeninspirasjon #kjkken #fjl #design #heltre #osmo #eik #design #kitchen#instagram #nyttigt


0💬Normal

Next Page