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“Você admite pra si mesmo o que quer?” O primeiro passo para atrairmos o que desejamos é admitir que queremos. Crenças limitantes herdadas pelas nossas criações ou adquiriras ao longo da vida nos bloqueiam a sonhar. Temos muitos sonhos pessoais que se tornam secretos, não digo secreto para os outros, mas secretos para nós mesmos, quando isso acontece vamos cada vez mais nos distanciando dos nossos sonhos. Não é incomum ouvir que dinheiro não traz felicidade. Que pra ser feliz tem que trabalhar em empresa X, Y, Z. Que quem ri demais chora no outro dia. Que rico é egoísta. Que de amargo já basta vida. Todas essas frases são crenças. Tudo que nós acreditamos nós nos tornamos. Se você verbalizar e acreditar que dinheiro não traz felicidade você nunca terá dinheiro. Se você verbalizar e acreditar que só se tem sucesso na empresa X,YZ, você muito provavelmente não terá sucesso em outro lugar, nem se tiver que empreender. Se você acreditar que quem ri muito, sempre chora no outro dia, você deixará de ser feliz um pouco por dia. Se você fala que rico é egoísta é porque você não é rico, não tem amigos ricos e muito provavelmente não será rico um dia. Se você verbaliza que de amargo já basta a vida, você não está vivendo mas sobrevivendo. Deseje coisas maiores, seja bens, conhecimento, viagens, saúde, alegria, amizades. Vire a chave, saia da escassez e admita e se aproxime cada dia mais do que você deseja, não distorça sua vontade de ter/ser algo, para de alimentar uma crença que não é sua! Amanda Vrechi Coach #crençaslimitantes #escassez #prosperidade #crencasfortalecedoras #coach #mudancasdepensamentos


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SE VOCÊ NÃO RESOLVER MUDAR, ABSOLUTAMENTE NADA NA SUA VIDA IRÁ MUDAR. . Sim, algumas coisas podem mudar no curto prazo, mas nenhum mudança será consistente porque é você que condiciona, dirige e define seus passos e rumos. . Se você continua igual, continuará a dirigir sua vida com as mesmas crenças, medos, valores e dúvidas. . Todo processo de mudança precisa ser feito com calma e com profundidade. Se você olhar apenas na superfície, vai viver se enganando! . Tenha coragem e mude tudo o que você quer pra alcançar o que espera da vida! TUDO ESTÁ SOB SUA RESPONSABILIDADE ☺️ . . . #amor #vida #escolhas #mudanças #habitos #life #coach #lifecoach #luz #energia #caminhos #foco #happy #feliz #felicidade #corpo #mente #alma #esprito #espiritualidade #mindset #valores #changes


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Hoje ainda é quarta-feira galera, ainda da tempo de iniciar sua rotina de treinos. 🏋️‍♂️ Você está esperando oque para ir treinar? Oque está te atrapalhando? Precisa de ajuda? Me chama no direct para batermos um papo sem compromisso! 📲 . . #PersonalGabrielAluydji #TeamAluydji #personal #personaltrainer #musculacao #mmii #emagrecimento #treinamentodeforca #hipertrofia #musculacaoparaidosos #academiadeginastica #academia #definicaomuscular #trainning #workout #consultoria #coach #mogidascruzes #saopaulo


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Il primo apprezzamento deve essere il tuo! . Se invece aspetti le valutazioni positive degli altri per andare avanti, sappi che stai concedendo loro un potere immenso! . Un potere che solo a te spetta! - #potere #apprezzamento #giudizio #complimenti #autostima - 👉🏻 🧔🏻Segui @marcomartone 🔔 Attiva le notifiche ai post 📱 Salva il post per rivederlo 📲 Condividi con chi apprezza . Coaching, Mentoring e Life Designing per iniziare a vivere finalmente come meriti! Un altro modo di vivere è possibile e può essere molto più in sintonia con chi sei veramente e con ciò che ti piace fare! Scopri tutte le info dei miei servizi cliccando il link in BIO! . . . . #crescitafinanziaria #crescitapersonale #crescitaprofessionale #evoluzione #instacoaching #libert #pensare #coach #designthinking #marcomartone #coachingonline #mentemilionaria #coaching #success #successquotes #motivationalquotes #life #lifestyle #lifedesign.................... 🌐 www.marcomartone.com


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Qual o seu objetivo e o que ele de fato mudará na sua vida?! Quando entendemos os nossos objetivos, além disso, as nossas buscas, fica mais difícil de desistir. Reflita consigo mesmo, o que por exemplo, um emagrecimento te trará de benefício? Autoestima, confiança, segurança e etc. #treino #carrascodotreino #workout #musculaço #autoconhecimento #coachemocional #coach #facanacaveira #tanquedeguerra


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Waarom gebeurt dit met mij? Waarom ik? Besef dat de dingen die je meemaakt, er zijn om uit te leren, je sterker te maken. Ik ben zo dankbaar voor mijn moeilijke momenten, want ik ben er tien keer sterker💪🏻 en gelukkiger 🥰uit gekomen. Wil jij dat ook? Stuur me een berichtje en ik bezorg je de juiste informatie hierover hoe je dit kan doen! #zelfwaarde #moeilijkemomenten #groeikansen #ikbenhetwaard #tizianaromagnoli #prachtigekrachtigemoedigemama #fromommyfiedtosatisfied #Mindsetexpert #coach #trainer


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Attitude is Everything! ➕➕ - - It is so important to carry a positive attitude at all times, especially in dance training. It helps you cope more easily with challenges. It enables you to be optimistic and makes it easier to avoid negative thoughts. If you adopt it as a way of life it could make you happier, brighter and more successful. 💡💡 - - A positive attitude comes from being happy with who we are, not trying to imitate others; but trying to be the best we can. Believing in yourself shows that you’re comfortable with who and what you are. - - For dancers a good, positive, hardworking attitude will help you succeed. As a dancer you need: - _ ✅ To have a positive mindset. ✅ To be able to take criticism. ✅ To be able to be coached/taught. ✅ To be able to follow instruction. ✅ To be adaptable. - - Teachers want to give their knowledge and deliver skills to students that WANT to be in class and that WANT to work hard. Be approachable , hardworking and ready to give it everything. - - #dance #dancer #dancing #coach #attitude #mindset #positive #success #journey #life #coaching #teaching #teacher #training #inspire #motivate


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Faça as coisas com calma. Dê voz à sua Alma. Caminhe devagar. Silencie as perguntas. Observe atentamente. A Vida acontece onde Você se demora e a pressa é inimiga da intuição. . Sigamos! 👣💓👣 . #despertarparatransformar #escolhasconscientes #vida #calma #leveza #tranquilidade #serenidade #percepço #inspiraço #motivaço #transformaço #despertardaconscincia #expansodaconsciência #desenvolvimentohumano #desenvolvimentopessoal #rhaniaviegas #facilitadora #terapeutaholstica #psicologia #espiritualidade #saltoquntico #escolhemelhor #escolheamor #infinitaspossibilidades #coach #plenitude #gratido #easejoyandglory


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Você tem a opção de se poupar, não se fadigar, se justificar dizendo que musculação é chato, que acordar cedo é difícil e que não tem tempo para uma prática esportiva. 🤔 ok...ok... mas eu me sinto feliz quando depois de um treino pesado e após ter perdido litros de suor e estar moído... pode ser loucura, mas hoje penso que o sedentarismo e a auto sabotagem algo tão sem graça. 😁😁😁 #lifestyle #lifecoach #coachemagrecimento #coach #coachingdevida #vida #felicidade #estilo #tudodebom


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Workout Wedneaday!! . ✅ Pressed play ✅ Pushed my limits ✅ Got butt kicked ✅ Workout DONE . Can't hold yourself accountable? Let me help! . Don't think you can afford a personal trainer to come to you? Anyone can! Less than 30cents per day!! AND theres many different trainers to chose from! How crazy is that?? . I never in a million years pictured myself being able to accomplish my health and fitness goals from home! I never thought I would be able to keep myself accountable! . With the amazing support group I am apart of as well as my super amazing coach, I am able to push myself more than I ever imagined! . You can do! Shoot me a DM and we will get you set up! . #fitness #beachbody #beachbodycoach #beachbodyondemand #health #goals #pushyourself #crushit #plussize #doit #followme #dmme #follow #letsdothis #momlife #workout #athome #athomeworkout #gym #personaltrainer #trainer #transform20 #support #coach #shakeology #shaunt #transform #performance


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Jake just finished his first 9 week block with me. He made some crazy progress adding 45.7 lbs to his Squat, 31.9 lbs to his Bench, and 43.5 lbs to his deadlift in just 9 weeks for a total of 121 lbs to his estimated total. I attribute his progress to his 100% adherence to the program, as well as staying on point with his nutrition. Jake is competing next at Belle River on May 9th in the 93kg/205lb weight class. Watch as he climbs past a 1500 lb total and crushes his competition. If you want to see progress like Jake, DM me and I'll hook you up with some gains. #powerlifting #powerliftingcoach #coach #progress #squat #bench #deadlift #strong


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Want to build strength everywhere??? Give this a go..wall walk in..walk out..press up.. make sure your sock doesn't get caught on the wall 😂🙈🙃 sets of three 👆 Have fun..🙊 💪❤️ #positive #choice #calisthenicsworkout #balance #onearm #handstand #play #bodyweight #learn #strong #strength #movement #mobility #lever #muscles #gymnastics #fitness #strongwomen #strongnotskinny #activelife #muscleup #coach #trainer #belfast #personaltrainer #gym #fitness #abs #core #gymnasticbodies #presstohandstand


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Comme annoncé en story hier voici notre nouveau bien 🏡 à vendre ENTRE PARTICULIERS : une magnifique maison de 184 m2 située à Gradignan (33). Elle dispose d’un garage et d’une piscine sécurisée par un dôme 🏊🏻‍♀️. 5 chambres dont une suite parentale complètent cette belle bastide qui ne devrait pas rester longtemps sur le marché. Alors, qu’attendez-vous ? #immobilier#immobilierdeluxe#realestate#maison#coach#coachimmobilier#bordeaux#achat#immo#vente#estimation#conseil#investisseur#villa#maisonavendre#proprietaire#decoration#architecture


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Na caminhada! . Gostaria de participar do desafio e conseguir ganhar R$700,00 em apenas 7 dias pela internet? . Clique no link da minha bio e me manda uma mensagem que irei te revelar como! . #sucesso #empreendedorismo #foco #brasil #marketingdigital #motivaço #empreender #marketing #empreendedor #amor #dinheiro #coach #negocios #coaching #love #vida #business #instagood #liderança #motivacao #determinaço #vendas #instagram #lifestyle #deus #paz #felicidade #brazil #gratidao #moda


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Wir sehen die Dinge nicht so, wie sie sind. Wir sehen sie so, wie WIR sind. (Talmud) ✨ We don't see things that way as they are. We see her like how WE are. (Talmud) ✨ ✨join and stay tuned ✨ www.syco4you.com please visit also @nordmeernorddeich ⚓️😍😘 #seethrough #sehenswürdigkeiten #sehenswürdigkeit #sehenswert #inyoureyes #wertschtzung #appreciation #appreciate #werte #values #leben #daslebenistschn #lifeisbeautiful #lifeisgood #sea #coast #see #meer #küstenkind #küste #coach #coaching #lifecoaching #coachinglife #followfollow #follow4folow


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I post whatever you took @bee.therapy 😂😮 #coach #personaltrainer #phuket


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congratulatios to my student @rushikesh_totalfit for the first gold medal for kolhapur district in last 5 years in recently concluded jr.Mr. Maharashtra. we wish him all the best for Mr.India 2020 which will be conducted very soon. we hope for your best wishes and blessings. we will be posting his whole journey since last 2 years till date very soon . so just watch out this space for more... TRAINER MATTERS NOT GYM..!!! #jrmrmaharashtra #2020 #bodybuilding #motivation #celebration #showday #gameon #shredded #pumped #coach #body #transformation #abs #posing #fatloss #mrindia


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Já ouviu falar em cheque do coração?? Então passe para o lado e me diga se isso não te motivaria a continuar seu legado, fazer coisas deixar sua marca é um grande feito, mas tocar vidas e ver pessoas se transformado, crescendo se desenvolvendo ahhhh, desculpa isso faz todo sentido!! Gratidão, ainda escreverei um livro só com agradecimentos e retornos de pessoas que passaram por mim!!😍😍😍🎯 . 📌Uma palavra resume . 💚GRATIDÃO 💚 . #amor #coach #lifecoach #ajudarpessoas #tocarvidas #treinar #capacitar #liderar #exemplo #empatia #altruismo #mulheresempoderadas #mulheresvirtuosas #decisao #proposito #missaodevida


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Stretching interrupted by puppy snuggles🥰 . . But honestly any workout on the floor makes the dogs think it’s time to play or cuddle😂 I love them so much!💗 . . One thing that stood out to me from today’s workout is: M I N D S E T ✨ . . @amoila_cesar talked about your mindset will get you through any workout. If you start to think it sucks, you’ll quit and stop going when it gets hard. Don’t think “this workout sucks” think of how GOOD the workout is and push yourself to keep going to get the results you want! . . #thework #coach #foodfitfun #puppysnuggles #workoutforwine #fitfoodies #dogmom #wednesdayworkout #cardio #core #youcandothis #motivation #accountability #justkeepgoing


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@coachlivinglegend weighting at 76kg with 90kg close grip push press for 3RM. Got work more on the technique to get the weights back up. #strengthtraining #conditioning #powerlifting #weightlifting #bodybuilding #crossfit #strongman #gym #fitness #exercise #coach #coaching #training #personaltrainer #pushpress #overheadpress #shoulders #triceps


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NÃO DEPENDA DE TERCEIROS. FAÇA ACONTECER VOCÊ MESMO. . .


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Quizá eso de la hipnosis te suene a espectáculo, seguramente la idea que tienes de ella es la que nos ofrecen las películas y la televisión, pero la hipnosis hoy en día es una técnica psicológica que goza del reconocimiento profesional en el ámbito de la salud, por su efectividad y por estar validada científicamente. En la actualidad la hipnosis se utiliza para tratar numerosas patologías de índole psicológica y para inducir cambios estables en el comportamiento. Se trata de una técnica que trabaja directamente sobre el inconsciente, sobre los problemas que no acuden a la conciencia, pero que condicionan nuestro estado de ánimo e incluso inciden en la toma de decisiones. . Por todas estas razones, Certifícate en Hipnosis Clínica con nosotros. Comienzo nuevo curso 15 y 16 de Febrero Contacto: +1 305 646 1615 Whatsapp: +1 (786) 307-2120 Lugar: 8181 NW 36 St  #14D, Doral Fl, 33166 info@flicah.com www.flicah.com . . . #FLICAH #CertifcateEnFlicah  #Salud #Vida #Certifcate #Amor #Miami #Educacin #Bienestar #xito #Coach #CrecimientoPersonalyProfesional #CrecimientoPersonal #CrecimientoProfesional #EscueladeVida #ViviendoenelDoral #VidaConsciente #ClasesenEspañol #Conocimientos #Conscientes #Transformacin #Ansiedad #Hipnosis #Hipnosisclnica #Sugestiones . #FLICAH #CertifcateEnFlicah  #Salud #Vida #Certifcate #Amor #Miami #Educacin #Bienestar #xito #Coach #CrecimientoPersonalyProfesional #CrecimientoPersonal #CrecimientoProfesional #EscueladeVida #ViviendoenelDoral #VidaConsciente #ClasesenEspañol #Conocimientos #Conscientes #Transformacin #CpsulasdeSabiduría #Hipnosis #HipnosisClnica #Insomnio


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Утренняя тренировка с @tiger_grips 👊 #sportlife #motivation #crossfit #mma #top #cheboksary #russia #coach #box #kikboxing #chuvashia


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Пока не известно кто переживает и волнуется больше😅 Тренер или гимнастика🤔 Тренера скажут "волнуемся обе, но не боимся" Гимнастки же ответят "переживаю"😅 _ Правильный ответ виден по нашим публикациям😊 Тренер и гимнастка- одна команда. Одни эмоции. И один труд! #coach #coachofrhythmicgymnastics


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Uno de los momentos del taller de la Fundación: Recursos para vivir en Paz. Gracias por la acogida que siempre tienen los eventos de la Fundación. Extendamos un mensaje de Paz. ❤️ #martasalvat #fundacionmartasalvat #taller #recursos #paz #prioridadtupaz #coach #coaching


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Sandbag Clean è la classica girata al petto ma invece di essere eseguita con il bilanciere olimpionico o kettlebell viene effettuata con la sacca denominata Sandbag o K- Bag. Il Clean è un esercizio tremendamente sottovalutato, eppure pochi esercizi funzionali insegnano in maniera così efficace ed efficiente l'attivazione della catena estensoria dell'anca e del dorso. #allenamentofunzionale #fitness #functionaltraining #allenamento #personaltrainer #palestra #workout #crossfit #bodybuilding #palestratime #gym #training #sport #fitnessmotivation #motivation #benessere #motivazione #muscoli #corpolibero #fitnessitalia #salute #personaltraining #addominali #fit #dieta #coach #preparazioneatletica #crossfititalia #ginnastica # @kprosports 🔥


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. Existem pessoas que entram na rota da tristeza pelos seus erros, elas acreditam que isso as definem como fracassadas, e na verdade os erros são necessários para o aprendizado. . Uma vez fui orientado entre as diferenças de erros e lições. . Erro: Atitudes prejudiciais que uma pessoa continua mantendo em sua trajetória. . Lições: Quando fazemos dos nossos erros ensinamentos e mudamos as atitudes erradas. . Que os seus erros sirvam de lições para sua jornada. . Sucesso


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Aquí desayunando mi shake de proteína....para mantener el peso bajo control y mi masa muscular a tono .. Y tu ya iniciaste tus cambios en este 2020? Yo estoy listo para unos meses increíbles... Y ayudar a muchas personas a lograr cambios positivos! #Retofit21diasOnline #workout #comesano #vivesano #befit #coach #herbalife #wellness #gym #trainer #fitfam #shake #proteina #desayuno


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Los inicios son vertigonosos, generan ansiedad e incertidumbre y la mejor forma de hacerlo es rodeados de quienes creen en la colaboración, el apoyo y el acompañamiento. Por eso agradecemos desde @arcoaching_ok al medio de comunicación @noticiasmercedinas por acompañar a nuestra escuela #coach #escueladecoaching #noticias #diariodigital #media #apoyo #desarrollopersonal #empoderamiento #alianzas #web


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Venha fazer parte no nosso corpo TÉCNICO nessa nova fase da CROSSFITAQUÁ, muito mais estrutura para TODOS! . . Estamos contratando COACH e Estagiário ( estudantes de Educação Física ) . . . . Mais Informações via direct ou WhatsApp > 95380-3152 . . #crossfit #crossfitaqu #lifestyle #workout #coach #estagio #educacaofisica #oportunidade #itaquaquecetuba


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La confianza en ti mismo sera el secreto de tu éxito 🙌🏼 . Ven y descubre de lo que tu CUERPO es capaz! ⚡️✨✨ . #alpafitt #training #coach #fitness #playadelcarmen #wellness #functionaltraining


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Tennis tips for parents - DO’S🐥 🎾Get to know your child’s tennis coach 🎾Respect the coach’s opinion. Let the coach do the coaching 🎾Assess your child’s progress 🎾Establish clear lines of communication 🎾Encourage effort as well as results 🎾Be realistic in your expectations about your child’s tennis involvement 🎾Treat your child the same no matter the score 🎾Have fun watching your child playing tennis 😉 #tips #parents #parenting #kids #children #do #coach #coaching #fun #toddlerlife #momlife #mom #tenniscanada #ontario #toronto #vaughanmoms #vaughan #canada #results #positivevibes #babyboy #tennis #player #friends #sport #tournament #effort #lesson #teachersofinstagram #racquet


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Dando a conocer en las mañanitas del @kanal el Arte del Liderazgo Organizacional ✅ #liderazgo #coach #arte #formacion #aprendizaje


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🤝Uniendo fuerzas: sector privado, sector público y academia. Un gusto poder articular y ejecutar este proyecto que benefició a más de👨‍💻 500 estudiantes de la Facultuad de Ciencia y Tecnología de la Universidad del Azuay. 🙋‍♂️Conocer el contexto local y nacional es vital para que los estudiantes canalicen de mejor manera sus👩‍🎓👨‍🎓 conocimientos y perfiles profesionales. #JuanJoseGutierrez #coachempresarial #coachdeportivo #coachpersonal #LifeCoaching #PNL #Emprender #JuanJose #crecimientopersonal #Coach #Coaching #motivacin #actitudpositiva


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El día de San Vicente, es festivo en Huesca. Y aquí los "fatos" o nos vamos a esquiar al pirineo (porque las pistas están vacías y solo hay gente de Huesca) o nos vamos a pasar el día a Zaragoza (y así le damos glamour) 😛☺️ . Nosotros hemos venido a por nuestro cheat metal! 🤟🏼🍔🥩🍟🥗 Ir a ver alguna exposición, aprovechar a mirar algo en las rebajas y darnos una vuelta por el centro de la city! . Que buenos son los días festivos entre semana! A gozar! 🤟🏼🌈🌍 . #coach #coaching #lifestyle #lifestyle #vida #vidasaludable #disfrutar #ricorico #recetas #enjoythelife #healthylifestyle #cheatmeal #networking #networker #networkmarketing


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#runningtips . El glucógeno es la principal fuente de energía muscular y se obtiene a través de los carbohidratos, se sabe que a los 90 min de entreno intenso la mayor parte de la reserva se agota. Si tu plan de alimentación es correcto esta reserva se recuperará nuevamente en 48 hrs. Si tu plan es bajo en carbohidratos requerirás al menos 5 dias de recuperación . Siendo la dieta balanceada siempre la mejor opción, como corredor de larga distancia, activo y con un importante kilometraje semanal, te recomendamos una dieta rica en carbohidratos, estos te aportarán la energía necesaria, controlarán los niveles de fatiga y evitarán depósitos de grasa innecesarios en tu cuerpo . Estos 10 alimentos no deben faltar en tu dieta de corredor, inicia incorporando como mínimo 5 de ellos en tu plan alimenticio, siempre en las porciones adecuada . #runner #running #runnes #run #runners #runnersofinstagram #runnersworld #runnersdiet #diet #balance #food #carbs #nutrition #kpxactive #kpxactiveteam #nespoplan #coach #coaching #marathoners #halfmarathoner


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❌ Wie oft wir uns selbst das Leben SELBST extrem schwer machen, weil wir Probleme haben unseren eigenen Ansprüchen gerecht zu werden .... . Wer kennt das ? . Ich ertappe mich ständig ... . Gott manchmal ist weniger einfach gesünder 😘 ---------------------------------------------------------- #lifecoaching #coaching #lifecoaches #lifecoach #motivation #coach #success #inspiration #entrepreneur #mindset #business #quotes #personaldevelopment #goals #entrepreneurship #personalgrowth #motivationalquotes #mindfulness #meditation #lifestyle #selfdevelopment #happy #positivity #leadership #selflove #selfcare #lebenseinstellung #germany #deutschland #trainer


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Uma dieta que deixa você com fome não é saudável Com a chegada do verão, é bastante comum o aumento na busca das dietas “milagrosas”, que vendem a promessa do corpo perfeito em um mínimo de dias. 🥵 . Contudo essas dietas geralmente são constituídas por regras extremamente restritivas, que apesar de emagrecerem rapidamente (em alguns casos), podem trazer problemas de saúde e o temido efeito sanfona.💣 . Seguir uma dieta alimentar equilibrada, que contenha porções adequadas ao seu peso, altura, estilo de vida e gasto calórico, é a receita mais indicada para ter um corpo saudável e fortalecido. 💁🏼‍♀ . Ter a sensação de fome durante todo o processo de realização de uma dieta não é algo normal. Pelo contrário, significa que você não está ingerindo quantidade ou qualidade de alimentos que deveria para nutrir seu corpo. ❌ . Dietas restritivas podem fazer com que você perca massa magra, o que vai fazer diferença na balança em um primeiro momento, mas deixará seu corpo mais fraco, flácido e vulnerável no médio e longo prazo. 🤒 . Entender as demandas do seu corpo farão toda a diferença para um processo de reeducação alimentar positivo. Quando você tem fome e quando você tem apenas “vontade de comer”? 🤔 . A fome emocional é um dos principais fatores para compulsões alimentares. E indicam questões emocionais que precisam ser cuidadas. 🤯 . Entender essas lacunas fará com que você faça as pazes com a comida. E que passe a olhar para o seu processo de emagrecimento com mais amorosidade. 🧘🏼 Afinal de contas, foram anos “construindo” o cenário atual. Como fazer para construir um novo cenário? 🧐 . Respeitando o seu processo, desenhando a vida que você quer diariamente, estabelecendo metas e celebrando cada pequena conquista. 🏆 . O sucesso é feito de pequenas conquistas! 💐 . Eu posso ajudar você nessa caminhada. . . Marque UMA amiga que vive passando fome com dietas restritivas? 🌻 .


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Today training with military recruit Steve as his preparation continues with a full-body workout I love the effort this young lad is giving me each session. Yes, it's not easy but the journey with himself and his own weight loss to get him to this point proves working hard pays off. Work hard and believe in the process to get real results which will last long term and improve your health and lifestyle in mind and body. Stop saying am going to start and before you know it 6 months down the line and you still haven't started Don't let excuses stop you achieving your full potential in life make the change NOW........ Small wins each and every day 👍 READY FOR ANYTHING 🇬🇧 #getactive #healthandfitness #healthandwellness #lifestylechange #dailyhabits #nevergiveup #miltary #armyrecruiter #coach #getactive #newcastleupontyne #discipline #results #goals #mindset #workout #nutrition


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A screenshot of Qbitt in action. #create simple events effortlessly within the app, reaching out to all your followers and your potential clients. Whether it’s a free event or part of your business Qbitt has you covered. #review & #tip made easy so you can thank your #coach and also review each other.


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Yay! In preparation for Chinese New Year, I’ve bought goodies and Bak Gua very early this year! I’ve gotten new notes & some goodies by reserving online, thus saving me the trouble of queuing! How’s your prep for CNY coming along? What is your fav CNY goodie? - [WAI TEIK] MuscleTech® Ambassador Mr Singapore Bodybuilding 2009 Bodybuilding Judge NASM Personal Trainer Award Winning Photographer - #waiteikfitness #chinesenewyear #yearoftherat #bodybuilding #fitness #fitfam #fitmen #fitlife #workout #muscleleague #beastmode #fitspiration #aesthetics #mensphysique #physique #ripped #swole #flex #gymlife #gymselfie #instadaily #igfitness #sixpack_mens #coach #trainer #personaltrainer #cpt


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Los ñoquis del 29! 😎⛵💦 Sigamos creciendo juntos con @riotecna_santiagozizzi www.riotecna.com #29er #skiff #sailing . Río Tecna es un astillero con más de 20 años de experiencia en la fabricación de productos en plástico reforzado, focalizada en la producción de embarcaciones deportivas. Su dueño Santiago Zizzi hoy produce y comercializa: Optimist, Laser de entrenamiento, 420, Cadet, 2.4, Minitransat, RG650, Snipe, botes de remo coastal rowing single, bote de remo travesía doble con timonel y embarcaciones neumáticas entre otras cosas en su planta industrial de 800m2, ubicada en San Fernando, Provincia de Buenos Aires, Argentina.


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Stop asking blind people to proof read your vision #vision #calling #confidence #coach #lifecoach #nopermission #beyourself #doyou #betrue


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COACH KENZ’S TRAINER TIPS! Having been a former competitive gymnast and gymnastics coach, my primary focus has always been on form. That focus has only strengthened as I’ve moved into training clients with fitness and weight lifting. Form, even in bodyweight training, is immensely important to ensure no injuries. Which is why I start all of my clients with the basics, and lower to no weight at all, until I am confident they will not compensate their form to lift heavier. That’s why I want to take today to explain about the 5 Kinetic Chain Checkpoints you should focus on in all your movements and exercises. These are the areas you want to make sure maintain proper form at all times. Here are the 5 Checkpoints to focus on: 1️⃣ Head/cervical spine 2️⃣ Shoulders 3️⃣ Lumbo-Pelvic-Hip Complex (LPHC) 4️⃣ Knees 5️⃣ Feet & ankles As you watch the video here, while I perform an Overhead Squat, notice how: ▫️My head does not protrude forward ▫️My shoulders are maintaining the position of my arms above my head and are not lowering forward or causing bending at the elbows ▫️My LPHC is flat, square, and maintaining a straight line on the up and downward positions of the squat ▫️My kneed stay over/slightly behind my toes and in-line with my ankles ▫️My feet and ankles are facing forward and flat, with my weight primarily in my heels From a front view (not shown here), you would also want to make sure your knees and ankles are not caving in or out. These are areas to focus on with EVERY exercise. Focus on maintaining a straight line and neutral spine from head to toe! If you are not doing so, that means you are compensating for weaker areas of your body. If this is the case, take a step back and lower the weight until you have perfected your form. Then start slowly adding more weight, being sure to maintain that form at every upgrade. If you are interested in training with me, comment below or direct message me! I specialize in small group in-person training, where I am able to focus on everyone’s form from beginner to veteran, and modify accordingly based on current fitness level and/or current/previous injuries. I’d love to work with you!


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If you haven’t watched the @garyvee post in my story you should! I’ll be turning 30 in 3 months. By then I’ll have a daughter and be in a new phase of life. And a lot of things will change. But one thing I know will not. And that will be my insatiable hunger to provide for myself and my family. I remember when I first started working in fitness about 7 years ago, I didn’t get paid to Coach. It was for a free membership and I was so grateful. You had to Coach 8 classes to cover it. If you didn’t, you owed. And back then, that 9th class you got paid $15. Now a free membership is expected and one for your brother, mother, and spouse too. I remember pouring every hour of my free time into helping out and never once seeing a dime. And this was while working full time in Boston. I’ve poured thousands of dollars into my own self education, seminars, certifications. I asked ONCE for an employer to help cover the cost and they said no and 6 years later I’ve paid every dime myself. I’m constantly reading and practicing and refining my craft. You can’t stop or else you’re behind. People ask me a lot how they can get into fitness, make a job out of it, how they can do it full time, because it must be so great to spend all your time in the gym. Truth is working in fitness is a lot like fitness itself. You need to be willing to put yourself in the most uncomfortable of positions to achieve the biggest of success. It is a CONSTANT grind and it never stops and I freaking LOVE it. But that shit is hard and you have to keep up or it will leave you behind. And even as I soon say bye to my 20s and welcome fatherhood, the words of Gary V ring true, I’m just getting started. Im nothing but thankful for the hard-work I put in as a kid because now I need to work smarter. I shut up and got it done so I could do what I do today. Nothing gets done when we whine and complain, everything gets done when we ADAPT AND HUSTLE. . #notyetthebest #weightlifting #crossfit #fitness #coach #snatch #cleanandjerk #squat #sleep #recovery #ownyourrecovery #teamyasha #exercise #macros #nutrition #protein #carbs #fat #boston #massachusetts @paragon_recovery @infinitepotentialpt @nomeward_bound


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👉🏾 Every ENTREPRENEUR needs to watch this! 🔥 "From POSITIONING to TRANSFORMATION!" 🐛🦋Listen as Dr. Elisa LaShell Harney gives a word of INSTRUCTION, IMPARTATION and INSPIRATION. 🖤 Tag your favorite entrepreneur.


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Consistency is better than perfection let's strive each day to be consistent in the pursuit of our goals. You alone have the power to make it happen. Let's get it! #gettingtogreatness #nodaysoff #75hard #growth #better


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Vivir el presente. La felicidad reside en cada momento y ésta existe cuando nos permitimos experimentar el momento sin preocuparnos de lo que podría ser o lo que pudo haber sido.Con esta sesión te ayudaremos a reflexionar sobre tu presente, para disfrutar la vida de mejor manera. #Lotus #tarot #love #instagram #new #human #happy #Experience #Summer #Instagood Love #coach #Art #photooftheday #photography #zen #beauty #cool #instagood #like4like #followme #picoftheday #follow #selfie #instadaily #nature #style #instalike #likeforlike #travel #Chile #tarotonline


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🔸BEST DIET PT 2🔸 . . Okay so I know said pick something sustainable wi the flexibility ! Yes absolutely but sometimes we eat things that we crave but might actually be doing more damaging than good. 🤢 . . Many of us experience allergies, intolerances, food sensitivities etc. . . So what can you do about this ? 🤔 . . ELMINATION DIET. ❌ It is exactly how it sounds. In order to know what foods cause irritation or reactions we first need to eliminate any possible culprits. . . Doing this all at once could be very hard and be restrictive. So my advice is to do a rotation. Don’t eliminate everything at once. Chances are you will have cravings and unbalanced meals. . . Pick one thing that you notice that you may have an intolerance or sensitivity to. If you are not sure where to start here are the first ones I would test out. . . 1. Gluten 🍞 2. Dairy 🥛 3. Peanuts or nut butters 🥜 4. Soy 5. Processed sugar 🧁 . . If you want to find out your best diet DM me 📩 🤗


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